《立定跳远》教学设计
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七年级立定跳远教案
内容
1、立定跳远：起跳动作方法 2、素质练习
学习目标
1、认知目标：通过练习，学生了解摆臂和蹬地在立定跳远起跳技术中的重要性，知道立定跳远技术的多种练习方法。
2、技能目标：通过学习，85%以上学生掌握起跳蹬地的方法，其他同学能在原有基础上有相应提高。发展学生下肢力量，提高学生上下肢协调配合的能力。
3、情感目标：培养学生积极进取，面对困难敢于挑战的精神，激发学生团队协作、合理竞争意识。
重点
难点
重点：蹬摆快速有力
难点：上下肢动作协调配合
教学顺序
教学内容
组织教法与学练法
运动量
组织与要求
教师活动
学生活动
次数
时间
强度
激
趣
热
身
阶
段
6
’
一、课堂常规
1、集合整队，检查人数
2、师生问好
3、宣布本课内容和目标
4、检查着装，安排见习生
二、热身引趣
“有氧踏板”
学生“一人一垫”，在教师带领下，跟随音乐节奏完成一系列“跳”的组合练习，通过热身为本课内容的学习打下基础。
组织：四列横队
××××××
××××××
××××××
××××××
要求：
静、齐、快
注意力集中
精神饱满
组织：四列横队
要求：
集中注意
听从指挥
注意安全
音乐：《节奏》
1、师生问好
2、常规检查，安排见习生。
3、课前激发学生兴趣，宣布本课内容，提出要求。
4、加强安全教育
要求：
声音洪亮
精神饱满
语言亲切
组织学生“一人一垫”
带领学生学习动作组合
3、口令引导、情意互动、关注学情
1、体委整队
2、师生问好
3、集中注意、认真听讲。
?
1、学生按要求快速调整队形
2、积极参与、模仿教师
3、动作到位、充分热身
1
1
1’
5
’
小
中
技
能
学
练
阶
段
28
’
一、立定跳远
1、复习立跳技术：
①跳过“一”型体操垫
学生自主练习，相互指正
要求：快起跳、高某某，轻落地
2、展示与突破
①学生、教师展示，对比找错（重点关注起跳环节），引发思考：怎样的起跳能帮助跳得更远
蹬摆突破练习：
跪跳起（摆、压、收）
3、跳过“L”型体操垫
学生按要求跳过体操垫后（可根据自身能力自主叠加垫子高度），继续以蛙跳形式到达终点，弓箭步折回起跳点
组织：二人一组
要求：
听从指挥
有序练习
组织：同上
要求：
大胆展示
积极练习
组织：四人一组
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
× × × × ×
要求：积极参与
注意安全
组织学生两人一组复习动作
巡回指导
组织展示与评价
引导学生思考，总结影响起跳技术的原因
讲解示范跪跳起动作方法，组织学生模仿体验
组织学生2人一组比快
讲解练习方法和要求
组织小组长按要求摆放垫子
组织学生在小组长带领下完成练习
巡回指导，激励表扬
教师着重强调自主选择
1、明确要求
认真练习
相互指导
讨论指正
仔细观察、
积极思考
明确要求
积极参与
内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 动作示范。
组织：同上
要求：放松身心
积极练习
音乐：《节奏、放松》
1、教师语言引导，动作示范
2、师生互动：引导学生对学习情况进行评价
①鼓励与表扬
②互动中渗入情感交流
3、师生再见
组织回收器材
认真练习，积极放松
2、积极参与评价
3、师生再见
4、回收器材
?
1
1
5
1
中
小
场
地
器
材
体操垫若干块、胶布（课前贴好场地）、录音机一台
预
计
负
荷
课密度：55%
平平均心率：125±5次/分钟
安
全
提
示
1、 课前询问身体状况
，进行安全教育
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