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立定跳远教学设计
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课题
立定跳远
教学
目标
/
教学重点难点
重点：蹬、摆协调用力的配合。
难点：落地时前伸小腿
教学
程序
教学内容与要求[来源:学,科,网Z,X,X,K]
教学安排与组织
次时
数间
设计/安排:学§科§网]
开始部分
[来源:Z。xx。k.Com]
准
备
部
分
基
本
部
分
结
束
部
分
课堂常规
要求：整队达到快、静、齐，以精神饱满的状态迎接课的开始
热身活动
1、热身慢跑
热身操
伸展运动4x8拍
扩胸运动4x8拍
踢腿运动4x8拍
体转运动4x8拍
体侧运动4x8拍
跳跃运动4x8拍
一、立定跳远辅助练习
1、边讲解边/示范：两脚自然开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 讲解看示范，并徒手模仿练习跟随1、2、3、的口令认真练习，注意动作的协调一致性
及时改正动作，使动作协调，正确
3、指挥分组练习
4、教师巡视、纠错
1理解记忆动作方法，并模仿练习
2听指挥，进行10次立定跳远练习
3连续三个立定跳远，增加练习难度
[来源:Zxxk.Com]
听口令进行放松练习
总结本课，给予表扬个鼓励
布置课后作业
宣布下课，师生再见
主动归还器材
[来源:Z。xx。k.Com]
/
2~3
3~5
5~/8
4~6
2~4
以饱满的精神状态进入课堂
充分活动各关节及韧带/，避免学生受伤
/
巩固动作技术
放松肌肉
课后
反思
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