跳跃能力练习教案
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体育课教案：跳跃能力的练习
教
学
内
容
跳跃能力的练习
教
学
目
标
1、通过教学，使学生能够运用所学的练习方法进行自我锻炼，发展学生的跳跃能力
2、培养学生对跳跃运动的兴趣，充分调动学生的主体参与意识，使每个学生都能基本掌握正确的跳跃动作。
3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦
教学内容
时间
次数
教师指导
学生活动
组织与要求
上课常规
1′
1次
1、教师提前到达场地准备，检查器械。
2、接受体委报告，向学生问好。
3、宣布本节课的教学目标及要求。
4、检查服装，安排见习生。
1、体委整队，检查人数。
2、向教师报告人数，向教师问好。
组织：四列横队
队形：▲
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要求：精神集中、认真听讲、明确目标，做好安全检查。
绕场地慢跑
学生利用手中的小体操垫进行自主活动，并与教师一起进行各关节活动练习
2′
5′
1次
教师口令指挥并随学生队伍的行进而移动
1、教师提示、启发学生活动的方法及要求
2、参与学生活动并进行提示与指导
3、带领学生一起进行绳操练习
学生随教师的口令进行练习
1、按教师要求组长带领本组同学集体进行活动
2、与教师一起进行各关节活动练习
组织：各小组一路纵队蛇形跑步前进。
要求：动作整齐迅速
组织：组长带领本组
同学进行练习
队形：四路纵队
要求：开动脑筋大胆想象踊跃展示自己
跳跃练习
１、不同高度跳跃练习
8′
6
—
7
次
1、教师讲解练习的方法与要求
2、组织学生按练习要求站好
3、学生练习时教师语言提示并进行指导
1、认真听教师讲解练习的反方法与要求
2、按练习队形到指定位置站好
3、按要求进行练习
组织：男女同学分成四组同时进行练习
队形：
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要求：双脚用力蹬地同时注意收腿与摆臂相结合
２、连续跳跃同一高度练习
5′
２次
1、教师针对上次练习情况进行总结提出本次练习的方法及注意事项
3、组织学生进行器材的摆放与练习并在学生练习时进行提示与指导
1、学生认真听教师讲解，理解练习要领
2、学生针对自己的能力进行器材摆放
3、按要求进行练习
4、练习时注意安全及前后距离适宜
组织：男女同学分成四组，分别进行练习
队形： ▲
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要求：注意安全，避免碰撞
３、连续跳跃相同远度的练习
5′
3次
教师讲解练习方
法要求
组织学生分成四
组同时进行练习
3、学生练习时教师注意观察，语言鼓励
1、学生按教师要求分成四组
2、按要求根据实际情况拜访本组器材
3、练习时注意前后两人的距离
组织：分四组同时进行练习
队形： ▲
***** →? ? ?
***** →? ? ?
要求：两脚用力蹬地，收腹展体
４、高度与远度相结合的连续跳跃练习
５′
2
次
1、教师讲解练习方法及注意事项
2、组织学生按要求进行练习
3、学生练习时注意观察并进行提示
1、学生针对上次练习进行评价
2、学生按教师要求到指定位置站好
3、按教师要求进行练习
组织：分四组同时进行练习
队形： ▲
**** →? ? ? ? ?
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要求：注 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 范与学生一起练习。
教师指导学生小结，答疑，组织学生收拾器材。
按要求与教师一起练习。
小组归纳总结提出问题收还器材行礼解散。
组织：集体练习
要求：练习程序左右
结合
组织：集体靠拢
要求：调动起学生的积极性
场地器材
场地：
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练习密度
40%—45%
平均心率
125—135次/分
器材
小体操垫41块， 大海绵垫4块
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