以下为《立定跳远与上下肢综合素质练习教案》的无排版文字预览,完整内容请下载
《立定跳远与上下肢综合素质练习》教案
新君豪中英文学校:李某某 班级: 401班 单元课次:第一课时
教学
内容
1、立定跳远
2、体能训练(下肢综合素质训练):跳跨栏架 波比跳 登山跑
重点:双脚用力蹬地向上跃起,双脚同时落地难点:上下肢协调配合,落地轻巧
教 学
目 标
1、认知目标:了解有关立定跳远基本知识,引导学生积极参加跳跃活动
2、技能目标:使大部分学生掌握上下肢协调配合的立定跳远基本技能和方法,提高学生跳跃能力
3、情感目标:在游戏和集体练习中,培养学生勇敢,顽强,勇于探索和互帮互助的优良品质
教学流 程
(常规--热身活动3到5分钟)---(游戏,辅助练习---立定跳远技能学习-21分钟)---(上下肢综合素质训练8分钟左右)---(拉伸放松与总结3到5分钟)
安全措施
防止碰撞,定好距离
课前课中对学生适时进行安全教育,提醒学生注意间隔,不要交叉
做好准备活动,特别是膝关节,踝关节,腰腹部等部位,防止发生意外损伤
整个教学过程中,时刻关注课堂动态,预判发展动向,有安全隐患提前处理
课的
结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次数与时间
开
?
始
?
热
身
?
部
?
分
一、上课常规:
1、体育委员集合、整队,报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课教学内容和目标。
4、检查服装,安排见习生。
5、安全纪律教育。
三、徒手操:(4个八拍 内容过长,仅展示头部和尾部部分文字预览,全文请查看图片预览。 ,学生注意听讲,仔细观察教师示范,提出疑问。
2,教师引导学生原地进行分解动作原地收腹跳练习
3,学生进行完整动作练习
4,学生分组进行练习,教师巡回指导,抓重点,抓难点,及时纠错
5,请优秀同学展示,强调动作要领,继续完整动作练习
6,两人一组,比比谁跳的远(石头剪刀布,输的两个深蹲)
组织:
?讲解示范队形:
★★★★★★★★★
★★★★★★★★★
要求:?
1,学生按队形站好,配合口令练习动作
1,认真练习、互帮、互学、互评?
2,技术动作合理,协调用力,注意安全?
全面发展学生体能,发展学生上下肢力量及协调性:
1、跳跨栏架
2、波比跳
3、登山跑
要求:1,听从教师安排,认真参与
2,全力挑战体能任务,奋发向上,突破自我
?
23
放
松
整
理
部
分
1、放松拉伸
2、教师总结并强调技术动作要点
3、布置课外作业
4、安排值日生收还器材
宣布下课
教法:
1、全体学生按照教师要求有节奏地跟随老师练习。
组织: 如图
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
△
要求:认真听老师总结,积极参与到放松中,动作自然准确,轻松愉快
4
场地
器材
呼啦圈16个,标志杆4个,跨栏架16个,体操垫20个
预计运动负荷
平均心率: 120次/分 左右
练习密度:50-60%
课后
反思
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
以上为《立定跳远与上下肢综合素质练习教案》的无排版文字预览,完整内容请下载
立定跳远与上下肢综合素质练习教案由用户“行走中的黑眼圈”分享发布,转载请注明出处