原地双手头上掷实心球教案设计
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原地双手头上掷实心球教案设计
一、指导思想：
以“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位。
二、教学目标：
1，通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系
2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标；
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力
三、教材内容：
双手头上掷实心球
四、教材分析：
投掷是人们日常生活中的实用技能，又是锻炼身体，增强力量的锻炼手段，按田径规则的投掷方法，是田径运动的比赛项目。投掷教材包括投掷能力及投掷技术的教材。发展投掷能力是初中投掷教学的主要目标，但必须通过发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
本次课双手头上掷实心球的重点是用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出，难点是用力顺序及出手角度。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。
投掷教学要注意安全，要有自信，同伴有相互帮助。
五、教学重点与教学难点：
教学重点：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。。
教学难点：
用力顺序及出手角度。
原地双手前掷实心球
***学 梅刘波
年级
八年级
课次
1
时间
2020.12.25
上课地点
***学
教材内容
原地双手头上前掷实心球
教学目标
1，通过练习，使学生学习双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序，知道出手角度和出手速度与投掷远度的关系。
2、通过实心球练习，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正体会到正确的用力顺序。
3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。
教学重点，难点
重点：用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂（鞭打）用力将球掷出。
难点：用力顺序及出手角度。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
时间
次数
准备部分
课堂常规
宣布上课内容和要求
无规则跑
4、①两人相互压肩
②两人背对体侧运动
③活动腰部、手腕踝关节
热身游戏：
⑴游戏内容：实心球双手头上后屈传球接力；实心球双手胯下传球接力。
⑵游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。
1、常规检查，师生问好。
2、宣布内容，提出要求
3、组织学生跑步热身
4、示范带领学生做准备活动。
组织学生进行热身游戏，正确评定胜负。
讲解清晰，保证游戏安全有序进行。
1、队列图示
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★
2、体委整队，师生问好。
3、仔细听，确定内容和要求。
4、在老师的带领下认真做准备活动。
老师带领下在指定地点进行热身游戏。
10分钟
1次
基本部分
一、投掷：双手头上前掷实心球
1、诱导练习：徒手做抛球练习，体会降低重心，展体出手的用力顺序。
①原地徒手模仿
2、完整动作练习
①持球完整练习
动作方法：
双手头上掷实心球时，两脚前后开立，身体面对投掷方向，双手持球于 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
3、明确安全注意事项。
女（1）
男（1） 男（2）
女（2）
25分钟
5分钟
2次
2次
结束部分
1、放松：拉伸肌肉
小结，评价。
收拾器材。
1、组织学生进行放松活动
2、评价学生表现
1、跟着音乐做放松活动，放松肌肉。
2、仔细听，讨论，解散。
5分钟
器材准备
实心球若干，标枪2杆，绳两根，音响1个。
练习密度
35%
平均心率
130次/分
课后小结
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