七年级《田径：跳远的练习方法》教案
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七年级《田径：跳远的练习方法》教案
授课老师：虞某某 （*_**学）
教学
内容
跳远的练习方法1
体能练习
单元课次
1/4
年级
初一年级
学生数
40人
教学目标
认知目标：初步认识到蹬地和摆臂在掌握立定跳远技术中的重要性。
技能目标：在练习情景下能够学会蹬地和摆臂的动作，并且能初步体会蹬摆相结合及稳定落地的动作顺序。
情感目标：表现出团结合作，不放弃的意志品质。
教学重点
用 力 蹬地，又高又快的摆
臂
教学难点
全身协调
用力
教学
过程
教学内容
学练标准
组织形式与安全措施
次
数
时
间
课堂常规
2’
集合，分组队列练习
快静齐集合
注意力集中、精神饱满
二列横队变三列横队
组织形式：四路纵队
四路纵队变六路纵队
1
2’
准备部分5’
1.准备活动：游戏：“找位置”看手势集队练习2. 徒手操
1.眼睛始终看 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ， 海狮走归队，动作标准
1.组织：六路纵队有序尝试安全措施：相距3米出发 a.1组织：六路纵队集体练习；安全措施：体操队型a.2组织：六路纵队面向垫子集体练习
安全措施：垫子间距1米 b.1组织：安全措施：同a.1 b.2组织：六路纵队面向各自垫子哨声指挥
安全措施：垫子间距1.2米
组织和安全措施同b
组织：六路纵队站在垫子末端；安全措施：同b.2
4. 组织：六路纵队有腹肌托各自垫子哨声指挥
安全措施：哨声控制掌握节
奏
1
4-5
6-
12
8
6—
12
10-
2
2
2＇
3’
5’
3’
5’
-
6’
1’
8’
- 10
’
5’
结束
部分3’
放松操
小结
迅速收还器材
调整呼吸、动作幅度大、充分拉伸
六路纵队体操队型
认真放松，调匀呼吸
表扬总结
1
3’
场地
器材
小垫子40个，半个篮球场
练习
密度
70%—75%
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