50米快速跑初中体育与健康课教案
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初中体育与健康课教案（水平四）
授课班级： 初一（3）班 人数：44人 授课教师： 邓某某
教学目标
学生进一步加强快速跑蹬摆技术，了解步频和步幅大小对快速跑的重要影响。
通过自主学习和小组学习等练习方式，增强奔跑的能力，发展速度、灵敏等身体素质。
在学习和练习中建立合作学习、团结协作的集体主义精神。
教学内容
50米快速跑
课次
第2课时
重难点
重点：下肢蹬摆的技术
难点：摆臂与蹬地协调配合
场地器材
篮球场，田径场、标志碟
教学流程
课堂常规→慢跑热身→30秘练习→30米短跑练习→踩点练习→50米短跑练习→50米接力比赛→素质练习→放松活动总结→课堂小结
顺序
时间
达成目标
教学内容
组织教学
教师指导
学生活动
组织形式
课堂常规
2’
1.吸引学生注意力
2.使学生知道本节课的学习内容
1.课堂常规
2.体委整队，检查人数
3.师生问好，宣布本节课学习目标和内容，以及安排见习生
1 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 一步拉大步幅踩在标志碟上。
教师组织学生进行展示
组织学生成4个小组进行运送A4纸接力比赛。
1.学生认真听讲，积极配合教师完成示范和观察教师动作示范，积极思考。
2.根据教师提示和示范动作进行自主练习和合作练习，积极练习，听从教师语言提示。
3.认真练习，懂得注意安全和保护。
学生技能展示。
4.积极认真、遵守比赛的规则。
30米快速跑练习：
踩点练习；
课课练
6’
发展学生上下肢与协调性，提高学生下肢爆发力。
弓箭步交换跳
开合跳
胯下击掌
4、高某某
1.教师讲解课课练内容并做示范。
认真观察，专心听讲。
积极参与，善于动脑，完成任务。
课课练：
身心舒畅
4’
1学生身心得以放松，消除肌肉疲劳
2.让学生明白本节课内容
1.放松操
2.总结本节课所学内容，提出注意问题
认真听取课后总结
组织学生收拾器材
学生精神放松，调整呼吸。
认真小结本节课所学知识。
要求：积极放松，思考回顾
运动负荷：
生理指标：平均心率：125次/分，最高心率135次/分
预计练习密度：40%
课后小结
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