一年级快速跑教案
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水平 一 一 年级体育教案
授课教师：蒋某某 授课班级：一年级 授课时间：2017年12月22日
课题
快速跑
教学目标：
在活动中通过学生的实际操作，初步掌握快速跑方法。
增强学生身体的下肢力量与协调性。
在体验体育运动乐趣的过程中，形成团结合作、共同参与的良好团体，培养学生的集体荣誉感。
教学重点：跑直线
教学难点：快速跑中保持直线
流 程
时间
教学内容
教与学策略
组织形式和要求
运动负荷
设计意图
数量
强度
课堂常规
2分
教师集合队伍
师生问好
3、队列队形
1、师生问好，宣布本课教学内容及提出学习要求、目标。
2、队列练习动作迅速准确。
四列横队
×××××××××
×××××××××
×××××××××
×××××××××
△
要求：精神饱满，注意力集中。
1次
小
明确本课学习任务和目标。调整学习状态，激发学习的热情。
热身活动
8
分
1、热身跑
方法：大组长将组员带到指定场地进行热身跑。
2、广播操
方法：组长带头，组员齐声喊口令进行准备活动
3、课课练
1）原地摆臂练习
2）下肢拉伸练习
3）原地高抬腿练习
4）深蹲力量练习
教师说明方法，组长带领组员进行行进间运球
教师带领学生进行课课练练习
小组准备活动
要求：听组长指挥，听老师安排， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 两人快速出发，谁先触摸到老师的手谁胜，教师移动到另一组男女两人中间，哨响开始，以此类推。
1、根据教师所说游戏规则，各组团结一致努力拼搏完成比赛
XXX
XXX
XXX
XXX
1至2次
中
培养学生积极进取和团队合作的精神。
流 程
时间
教学内容
教与学策略
组织形式和要求
运动负荷
设计意图
数量
强度
收心放松
2
分
1、放松
2、总结评价本课
2、师生再见，收归器材
1、方法：广播操队形进行打气球放松。
规则：听口令进行
评价本课学习情况，并布置作业。
收放器材
X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X
四列横队
×××××××
×××××××
×××××××
×××××××
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学生在小组安.长排组织下完成活动三的内容，并认真听讲，放松身心。
1次
小
专心听讲放松身心。
运动
负荷
预计练习密度：40%~45%
预计平均心率：130~145次/分
预计最高心率：150~170次/分
场地 器材
跑道 标志筒
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