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开 始：——————抱拳礼

：起势

1—4拍:抱拳左顾5—8拍:并步按掌2—4拍:抱拳右盼5—8拍:并步按掌

4—4拍:托掌上举5—6拍:并步对拳

7—8拍:并步抱拳

：抻拉运动

1—2拍:开步双击

3—4拍:双掌前砍

5—6拍:勾手左顾

7—8拍:并步抱拳

：开合运动

1—2拍:开步冲拳3拍:左右冲拳

4拍:冲拳不动

5—6拍:虚步亮掌

7—8拍:并步抱拳）

：踢腿运动

1—2拍:弓步击爪

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1—2拍:摆臂左某某

3—4拍:摆臂右拍

5—6拍:摆臂左某某7—8拍:摆臂右拍

第二个八拍：2—2拍:摆臂拍肩

3—4拍:双拍左腿

5—6拍:摆臂拍肩7—8拍:双拍右腿

第三个八拍：3—2拍:并步平托

3—4拍:双臂上举

5—6拍:胸前按掌

7—8拍:腹前对掌

第四个八拍：4—2拍:并步平托

3—4拍:体前合臂

5—6拍:胸前回抱

7—8拍:按掌收势

结束：抱拳礼

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