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大关实验中学一周菜品秀

（11.30——12.4）

周一（11月30日）：

中餐 猪脚炖黄豆 肉末蒸蛋 莴笋山药 西红柿蛋汤

水果：苹果

周二（12月1日）：

中餐：香辣鸡块 回锅肉 大白菜烧油豆腐 咸肉冬瓜汤

周三（12月2日）：

中餐：XX鱼排 宫爆鸡丁 木耳花菜 金针菇蛋汤

水果：香梨

周四（12月3日）：

中餐：肉排烧油豆腐 雪菜素鸡 咸肉冬瓜 虾皮葫芦汤

周五（12月4日）：

中餐：XX肉 包心菜炒粉丝 肉末番茄豆腐 蘑菇肉丝汤

水果：猕猴桃

菜名：猪脚炖黄豆

猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并且不含胆固醇，据研究表明，它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。除此之外，猪蹄为大分子胶原蛋白食物，对消化道出血、失血性休克等 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 小白菜、高丽菜同属十字花科植物，花椰菜其实是甘蓝菜的一个变种，含有丰富的胡萝卜素、维生素B群、C、蛋白质及硒、钙等成分，钙质含量不亚於牛奶的分量，维生素C含量特别的高，是番茄的4倍多，可提升免疫力；维生素B群可维持神经系统的健康。

菜名：蘑菇肉丝汤

蘑菇肉片汤是一道美味的菜肴。

白蘑菇可以提高人体的免疫力，抑制肝脏中胆固醇含量的升高，对肝脏可以起到良好的保护作用。另外，白蘑菇中含有大量的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，能够预防便秘，促进肠道排毒。

水果：猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、钙、以及胡萝卜素等丰富的维生素，具有清理肠胃、抗衰老、调节血液循环，预防心脑血管疾病等功能。由于猕猴桃具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴桃的功效与作用1、防癌抗癌2、治疗便秘3、减肥瘦身4、美容护肤5、预防抑郁症6、提高免疫力

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