初中体育教案《短跑》
以下为《初中体育教案《短跑》》的无排版文字预览，完整内容请下载
《短跑》
**初级中学 ***
教学
内容
短跑：终点冲刺技术和完整技术动作练习
课型
实践
场地
器材
田径场
教
学
目
标
知识传
授目标
通过复习跑的专门性练习，进一步提高学生的动作。
学习终点跑技术，提高短跑的完整技术动作。
能力培
养目标
加深对短跑动作概念的理解。
使学生的加强教学实践能力。
情感教
育目标
1培养学生的顽强拼搏的意志。
2．拓宽学生的知识视野。
教材
分析
重点
终点冲刺跑技术
难点
完整动作的技术衔接
课的结构
课的内容
时间
组织教法与要求
次数
时间
强度
开
始
部
分
体育委员整队、清查并报告人数
师生问好
宣布本课内容、任务及要求
检查着装、安排见习生
一、组织：如下图
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
要求：1、集合做到快、静、齐
2、精力集中、精神饱满
3、见习生随堂听课
3′
?
5′
准
备
部
分
1．游戏：
慢跑“叫数组队”
2．行进间徒手操
①上肢运动：
②踢腿运动：
③扩胸运动：
④体侧运动：
⑤体转运动：
⑥腹背运动；
⑦跳跃运动：
3．伸展性练习：
游戏方法如下图：
2、学生绕圆圈做行进间徒手操。
要求：动作整齐、到位各4×8拍
伸展性练习：
①弓步压腿： 4×8拍
②侧压腿： 4×8拍
③体前屈压腿： 4×8拍
④前后、左右劈叉练习： 各4×8拍
⑤行进间踢腿： 30×4
4、侧交叉步跑：
×××
××× 30米×4
1
3
5′
3′
10′
小
?
中
基
本
部
分
（一）跑的专门性练习：
1、复习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技术。
2、学习车轮跑技术：
意义：
发展折叠前摆高抬大腿和积极刨地的能力，发展腿部力量和髋腰肌力。
技术要领：
上体正直稍后仰，两臂前后协调摆，折叠前抬平，小腿惯性向前摆，再随大腿积极下压要刨地。
大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。
（二）学习终点冲刺跑及全程1、跑技术，改进跑的基本技术。
终点冲刺跑的任务：
是指全程跑最后15—20米的一段距离，任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。
技术要领：
加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。
易犯错误：
到终点跳步压线改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑，途中跑技术。
2、短跑锻炼身体基本手段：
加速跑、快速跑（行进间跑）接力游戏，跑的专门性练习，发展反应速度和动作速度的练习（各种姿势听信号起动，跑进中听信号急停或改变方向跑等）向前、向后跑、侧身跑、蹲踞式起跑20—30米，发展腿部力量练习（单脚跳、跨步跳）、60米某某、100米某某测验等。
3、中学教法分析
教学形式：分组不轮换
1、小步跑20米+高抬腿跑20米
2、后蹬跑40米+弹性跑30米
3、学习车轮跑技术练习：
①教师示范讲解车轮跑技术：
②原地单腿支撑小车轮跑：
③原地小车轮跑：
④原地大车轮跑：
⑤行时间车轮跑：
×××
×××
1、教师示范讲解终点冲刺跑技术：
2、学习终点撞线动作技术：
① 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
中
?
大
结
束
部
分
放松活动
自编：略
课堂小结
布置课外作业
安排收归器材
下课、师生道别
组织：二列横队站立
* * * * * * *
* * * * * * *
Δ
教法：师生同乐
要求：全身放松、心情愉快
4
?
6
中
?
小
设计练习密度
山峰型
设计强度指数
适中
课后练习
进行3组完整技术动作练习掌握从起跑、加速、途中跑、终点冲刺的动作过程。
课后纪录
教学效果优
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
- 工地安全操作规程
- （南街约稿）我国智能制造建设引发的思考与建议
- 课的设计足球水平五
- 排球正面双手垫球
- XX省服务贸易企业申请技术进出口登记证书及办理流程
- 技术研究院创新报告
- 合同评审表模板
- 节能与新能源汽车技术路线图2.0发布（总报告）
- 小班健康活动《小鸡找朋友》
- 计算机科学与技术专业的认识
- 蹲踞式起跑教学反思
- 2019年散打比赛总结
- 高中体育+短跑起跑技术教课件
- 25米往返跑教学设计
- 教学设计及反思】
- 小学体育课教案
- 弯道跑技术课件
- 健康领域包含哪些内容
- 蹲踞式起跑教案
- 广播体操比赛评分细则
以上为《初中体育教案《短跑》》的无排版文字预览，完整内容请下载
初中体育教案《短跑》由用户“liyiQ ”分享发布，转载请注明出处