蹲踞式起跑教案
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蹲踞式起跑
教学目标
学生初步了解和学习蹲踞式起跑技术，使大部分学生能够正确掌握蹲踞式起跑动作和技术要领。
学生能够积极主动参与与学习，在练习中锻炼下肢力量，提高身体素质。
培养学生顽强拼搏的意志品质和团结协作的集体主义精神。
教材
蹲踞式起跑
场地
器材
田径场
重难点
重点
蹲踞式起跑动作与正确姿势
难点
快速有力蹬伸，动作协调、连贯
阶段
达 成 目 标
教学内容
组织教法与要求
时间
引
起
兴
趣
阶
段
1、建立良好的师生关系
2、营造课堂愉悦而宽松的学习气氛
一、课堂常规：
1、体育委员集合整队，清点人数，报告老师。
2、师生问好！
3、教师考勤，检查上课服装。
4、宣布本次课的内容与任务。
5、安排见习生。
组织：
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★★★★★★★★
★★★★★★★★
△
教法：1、口令提示
2、师生齐做分组依次进行。
要求： 1、快、静、齐
2、严肃认真、活泼有序。
小
3
分
钟
身
体
准
备
1、充分活动身体的各个关节，避免运动损伤，
2、提高身体的协调和灵敏性，
3、发展个性，提高组织能力。
模仿操 4×8拍
1、划船
2、擦玻璃
3、挖地
4、摘桔子
5、划船
6、骑自行车
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& & & 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 两精练，巡回观察指导和纠正错误动作
5、蹲踞式起跑30米, 分组做蹲踞式起跑的连贯动作；（优秀同学展示）纠正动作后再进行2-3次练习。
组织一：
组织二：
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★★★★★★★★
★★★★★★★★
○
教法：
1、安全教育，注重安全，有身体不舒服的同学及时告诉老师。
2、鼓励学生，及时表扬。
教法：
1、观看视频讨论，你看到了什么？
2、教师示范讲解；
2、学生开始练习原地蹲踞式起跑分解动作有秩序地的进行，全班同学统一听口令：“各就位”；“预备”；?
3、学生两两精练，巡回观察指导和纠正错误动作
4、练习30米蹲踞式起跑，分组练习
大
25
分
钟
身
心
调
整
1、运动调节，为终身体育奠定基础。
2、自我评价练习效果。
1、放松运动
舞蹈《大王叫我来巡山》
2、本课评价小结
3、布置课后作业
4、师生再见
1、教师和学生一起做放松舞蹈。
2、教师评价小结，鼓励学生再接再厉，加强练习。
要求：肢体放松，心情愉悦。
4
分钟
指标
预测
平均心率：135±5
练习密度：50±5%
运
动
负
荷
预
计
课
的
记
录
与
教
学
反
馈
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