首页 →文档下载
高中体育+短跑起跑技术教课件
以下为《高中体育+短跑起跑技术教课件》的无排版文字预览，完整内容请下载
短跑起跑技术教学问题的提出：
一、短跑的起跑姿势为什么要蹲踞式？
二、短跑起跑时为什么要用起跑器？田径规则第161条规定：400米及400米以下（包括4*200米和4*400米接力的第一棒）各项径赛的起跑必须使用起跑器。
起跑的任务是：获得向前的巨大冲力，迅速摆脱静止状态，并为起跑后的加速跑创造有利条件。 蹲踞式起跑的预备姿势，由于两手支撑点在足前方，形成了较大的支撑面，重心可以前移，这时重心的投影点落在足前方，前进方向上的稳定角小，造成迅速起动的有利 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 能合理地利用两腿蹬起跑器的力量，使人体获得最大的向前冲力，并能尽快摆脱静止状态，迅速起?并尽快转入加速跑阶段。 起跑器的安装方式： “普通式”、“拉长式”、“接近式”。 蹲踞式起跑的教学方法：1.听信号做各种姿势起跑和快速反应练习。
2.学习安装起跑器的方法。让学生按普通式起跑器安装的要求进行练习。
3.学习“各就位”、“预备”技术。
4.学习起跑和起跑后加速跑技术。
5.学习弯道起跑器安装和弯道起跑、同学们只有掌握正确的起跑技术，才能在训练和比赛中取得好成绩。[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]
以上为《高中体育+短跑起跑技术教课件》的无排版文字预览，完整内容请下载
高中体育+短跑起跑技术教课件由用户“素湛fxh”分享发布，转载请注明出处XXXXX相关资讯
XXXXX猜你喜欢
© 2014 {$sysname}