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《体能与力量训练》第一课时教学设计

第 2 周 星期 第 节 年 月 日 任课教师 陈某某

一、教材分析

二、学情分析

针对学生身体素质力量和学生爆发力的训练

教学目标：

学生学会基本训练姿势和要点，学生乐意接

受教师的指导，主动地配合，努力练习

四、教学重、难点

重点

动作标准规范



难点

耐力 意志力增强





五、教学过程

教学环节

教师活动 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 撑两组（35&25）

高某某（1Min）

上下蹲训练两组（35&30）

静态拉伸（30S）

5、教师巡回指导，个别学生纠错。

6、让优秀学生示范进行表扬鼓励

7、自组小组开展活动，气氛活跃。

1.慢跑500—600M

2.头部运动；肩部运动；上肢运动；体转运动；体侧运动；腹背运动；

膝关节运动；踝腕运动；跳跃运动

3.自由训练相关内容。

提高学生体能和耐力



作业设计

板书设计

八、教学反思

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