立定跳远公开教案
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立定跳远教案（水平一）
班级
一（三）班
人数
30
组班形式
自然班
课型
新授课
日期
2020.11
执教老师
黄某某
学习
内容
学习立定跳远技术动作。
小青蛙捉害虫。
学习
目标
认知目标：使80%的学生知道立定跳远双脚同时蹬地和轻巧落地的动作要领。
技能目标：通过练习，使学生初步掌握双脚用力蹬地向上方跃起及轻巧落地动作，发展学生腿部力量及协调性。。
情感目标： 发展学生的个性，学会与他人合作。
重点
难点
。预摆动作，两脚起跳，两脚落地。
保持身体平衡，上下肢配合协调。
课序
时间
教学内容
教师活动
学生活动
组织与要求
运动负荷
次数
时间
强度
准备部分
课序
5
分
钟
体育委员整 队报告人数；
师生问好；
宣布课的内容、目标以及要求
安排见习生；
5、安全教育
热身活动：
慢跑—开火车
二、听音乐模仿
一、
1.检查装备
2.师生问好
3.导入课题
4.安排见习生
5.教师哨声引导学生进行练习活动。
二、
导入主题：1.今天老师带同学们去参观动物园，可是动物园太远了，我们开过车去好不好？
2.我们的火车到达动物园啦，大家听听是什么动物在欢迎我们呀？看，那里有一群小青蛙，我们来模仿一下好吗？
三、
1.带领同学生围城一个大圈边慢跑边做动作。
2.组织学生进行跳跃动作模仿：
A:模仿青蛙
B:模仿袋鼠
C:模仿小兔子
D:自由模仿
一、
.四列横队集合
2.向老师问好
3.听答老师问题
二、跟随老师完成慢跑任务。
2、快速围城一个大圈整齐有序的慢跑。
3模仿动物跳跃动作做到位。
三、要求：
遵守好课堂要求，做热身时严格标准，不允许偷懒。
组织形式图：
×××××××××
×××××××××
O
要求：注意力集中，集合快、静、齐。
组织：围绕圆圈外
要求：整齐有序，队列中不允许讲话，嬉笑打闹
1
5
1
1
2
2
弱
中
弱
基本部分
25
|
30
分钟
一、导入新课
1.教师进行完整动作的示范讲解。
动作要领：
两脚自然左右开立，与肩同宽。上体前倾，两臂前后摆动各一次，两脚配合做自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆动的同时两脚用力蹬地，落脚轻巧。
注意：双脚起跳，双脚落地。
2.原地预摆，跳起落地缓冲练习。
3.分组进行完整练习。
4.学生展示。
5.小青蛙捉害虫
规则：
将学生均分成三组，听到教师哨声后第一位同学模仿青蛙跳的方式踏着荷叶去捉害虫（垒球），把害虫放到旁边的圈圈里，第二位学生依次进行比赛，捉一个害虫得一分，分数最多的队伍为胜队。
1.我们平时看过很多小动物，大家想一下，什么动物最能跳呀？为什么呢？
----那我们今天就来学习一下青蛙的本领吧。
2.先进行完整示范，再进行分解动作的边讲边做。
3.组织学生进行集体练习，待练习几遍以后，分组逐列进行，仔细观察并且纠错。
4.---看我们的前面出现了一条小河，大家有没有信心跳过这条小河？
组织分成三组，每边六个障碍物摆成纵队距离一米，让学生连续跳过。并且在旁边观察指导。
5.组织分组，排好队形，讲要求。
6.组织学生展示、点评。
7.A: 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 求
安排值日生归还器材
师生道别
集合、认真听老师总结
归还器材
向老师道别
制定课后的复习计划
组织如图：
♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀
♂♂♂♂♂♂♂
★
组织方式：三列体操队形
要求：尽量放松身心，消除本节课所产生的肌肉酸胀）
1
弱
场地器 材
空地一块
垒球20、障碍物6个、哨子一个
安 全
保 障
检查学生是否携带尖锐等危险物品
准备活动充分到位
课堂上强调安全注意事项
图示
教师：★
学生：♂
预 计
练习密度
平均心率
40%-50%
110-125次/分
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