高一乒乓球教案
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高一乒乓球 体育与健康课教案
学校： 班级： 日期： 人数： 教师：
教学内容
复习乒乓球正手、反手发平击球
2、复习乒乓球推挡（拨）技术
教
学
目
标
重点
难点
课的
部分
课的内容
组织教法和学练法
时 间
练习次数
教师活动
学生活动
（一）教学常规
1、体育委员整队集合
2、报告老师。
3、师生问好。
4、教师考勤。
5、安排见习生。
6、宣布本次课内容与任务。
（二）准备活动
绕场地跑两圈约800米
2、徒手体操
⑴上肢运动
⑵扩胸运动
⑶踢腿运动
⑷体转运动
⑸体侧运动
⑹腹背运动
⑺跳跃运动
3、压腿练习
⑴体前屈压腿
⑵弓步压腿
⑶侧压腿
4、球性练习
（1）4人一组，推挡接力
（2）8人一组，推挡接力
1、检查人数
2、检查上课服装
3、安排见习生。
4、宣布本次课内容与任务
1、要求用中慢速跑，跑步时保持队形。
2、讲解、示范与组织。
3、讲解、示范和组织。
4讲解与示范、组织：
1、队列队形：成三列横队操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、组织教法：口令指挥
3、要求：集合动作快、静、齐。
1、体育委员带领学生两路纵队绕操场慢跑两圈
2、手操队列队形：成三列横排体操队形散开。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
3．要求：动作协调，肢体舒展，
充分活动身体关节。
3’
5’
1
1
课的
部分
课的内容
组 织 教 法 和 学 练 法
时 间
练习次数
教 师 活 动
学 生 活 动
复习乒乓球正手发平击球技术
复习乒乓球反手发平击球技术
复习乒乓球推挡（拨）技术
一个球台为一个小组，一人发球，一人推挡，两人捡球，每人10球。完成2组后轮换。
要求：发球需到指定区域
一个球台为一个小组，一人发球，一人推挡，两人捡球，每人10球。完成2组后轮换。
要求：发球需到指定区域
3、2人一组，直线推挡练习，目标：连续推挡30板；
4、2人一组，斜线推挡练习，目标：连续推挡30板
一、放松练习
两人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
要求：肢体放松，心情愉悦。
5’
1
预计生理负荷与练习密度
场地
器材
课后小结
脉
搏
曲
线
全课平均心率
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
第二课时
教学内容
学习正手攻球（第一次课）
教
学
目
标
1、认知目标：通过本次课的学习，使同学们了解乒乓球正手攻球技术的结构和要领。
2、技能目标：使85%左右的学生能正确做出正手攻球技术动作，5%左右的学生能够正确做出完整的技术动作， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 人一组互相锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。
二、总结本次课教与学的完成情况。
三、宣布下次课的内容安排
四、师生再见。
教法：
教师喊口令，带领学生进行放松拉伸
1、队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。
×××××××
×××××××
×××××××
▲
2、要求：肢体放松，心情愉悦
5’
预计生理负荷与练习密度
场地
器材
课后小结
脉
搏
曲
线
全课平均心率
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
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