原地双手头上前掷实心球教案
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*_**学教案
执教老师：梁某某 初一（1）班
教材
1.原地双手头上前掷实心球 二、 身体素质练习
教学任务
1、学生能够说出双头掷实心球的动作要领“屈肘头上，身体后仰，两脚蹬地”。
2、通过坐，跪，站三种前掷实心球练习，体会不同的发力部位，找到掷远的方法，使75%学生能够做出原地掷实心球动作。50%的学生能够做出蹬地快，收腹摆臂快的动作。
3、学生能够遵守学习纪律，养成自我保护意识，并乐于进行探究，自主，合作的学习能力。
重点
难点
蹬地有力，收腹摆臂快
全身协调用力
课的结构
（分）
教 学 内 容
组 织 教 法
运动负荷
时
间
（秒）
强度
开始准备部分
5—10
一、课堂常规：
1体育委员整队
2师生问好。
3检查服装、鞋子。
4宣布课的内容
二、队列队形练习：
1.立正、稍息
2.向左（右）看齐
3.慢跑篮球场2圈
三、准备活动：
徒手操：1-7节
要求：
动作跟随口令节拍，步调一致，到位。
充分活动各个关节、肌肉。
一组织：如图一
××××××××
××××××××
XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 2有50%学生能够做出背弓快速收腹
?
2.1.3?有70%学生能够做出两腿用力蹬地
?
?
2.3.1?有80%学生能够达到良好线
2.3.2?有20%学生能够达到优秀线
?
?
3.1?遵守规则，方法到位
三组织：如图二
要求：10个*2组
10个*2组
20个*2组
1.1：四列横队
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1.2?安全提示：注意集中，你要砸到人
2.1.1?组织：二列横队相对坐在篮球场边线
?
2.2.2?一切行动听指挥
?
3.1?组织：学生四列横队站在线上。依次进行投掷
300
350
50
大
中
大
结束部分
5
一、整理放松：
二、讲评。
三、收还器材。
四、布置课后作业，宣布下课。
一、充分放松上、下肢肌肉。
二、表扬有进步的学生。
三、师生互道再见。
80
小
预 计 效 果
场地器材
风雨操场、实心球25个
技
术
技
能
60%-70%的学生做出背弓动作。
能随音乐节拍连贯的练习。
练习密度
45%-50%
平均心率
120
强度指数
1.5
课
后
小
结
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