《体育与健康》水平三（五年级）快速跑教案
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《体育与健康》水平三（五年级）快速跑教案
教学内容
1、快速跑
2、游戏
重点：初步掌握改善快速跑步频、步幅技术。
难点：将步频与步幅两项技术合理的结合起来，提高快速跑能力。
教学目标
知识与技能目标：通过本次课学生了解步频、步幅与速度的关系，学会发展这两项能力的方法。
2、体能目标：90％的学生初步掌握快速跑步频、步幅技术，发展快速跑能力。
3、情感目标：激发学生对快速跑的兴趣，培养学生互相帮助，互相鼓励的精神。
课的结构
教学内容
教学组织方式与组织措施
次数与时间
开
始
热
身
部
分
一、上课式
1、1、体育委员整队集合，清查人数；
2、2、师生问好；
3、3、宣布课的内容。
二、热身
1、慢跑
2、徒手操
组织：四列横队
要求：集合快、静、齐
组织：同上。
要求：精神饱满，步伐一致
组织：如图
教学法：教师组织并监督学生认真练习。学生自主练习，自喊口令。
组织：同上。
要求：找准节奏，积极参与
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组织：同上
教学法：总结经验后再次进行练习
要求：同上
组织：同上
教学法：学生进行平跑练习观察同学步幅，根据观察结果调整标志盘间距后进行练习。
要求：
1、有秩序的练习，注意安全。
2、认真观察思考，调整标志盘间距
组织：同上。
教学法：
教师讲解示范游戏方法与规则
两人一组，小组进行比赛
要求：
1、遵守游戏规则，注意安全；
2、积极参与游戏。
恢
复
整
理
部
分
1、放松。
2、小结，布置家庭作业
3、归还器材，下课。
教学法：
教师领做。
师生一起小结本课的学习情况,布置家庭作业.
师生道别，收拾器材。
要求：
1、认真做好放松练习，调整好身心。
2、积极参与总结。
场地
器材
标志盘50个。
预计
运动
负荷
中等
课后反思
待
在教法、学法、练习方法上对合理性、有效性、创新性再斟酌。
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