健康管理学实验报告(1)
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《健康管理学》实验报告
学年学期 2020-2021学年第二学期
专业班级 20级现代家政服务与管理
姓 名 潘某某
学 号 ***200012
高血压病健康管理干预方案
病例资料：患者男，68岁。间断头晕2年，曾测血压偏高，不规律服用复方降压片治疗，平素血压150-160/90-100Hg。
既往：曾查血糖偏高。前列腺增生5年。吸烟30年。
查体：身高165cm,体重78Kg，BP150/105mmHg，P67次/分。
心肺腹无异常发现。
辅助检查：空腹血糖6.89 mmol/L；总胆固醇6.4mmol/L；甘油三酯1.82mmol/L；低密度脂蛋白4.0mmol/L；XX度脂蛋白0.84mmol/L尿酸520umol/L。
请根据患者情况制定适合患者的个体化健康管理干预方案？
高血压健康干预方案
一、营养饮食
1、基本原则
（1）减少食盐摄入，每日应逐渐减至6克以下，有助于降低血压。
（2）增加钾、钙摄入，新鲜蔬菜中的绿叶菜、豆类含钾较多。牛奶中富含钙，豆类、虾皮、花椰菜等也含钙较多。
（3）合理摄入脂肪酸：不饱和脂肪酸的摄入，有益于心脑血管病的防治。
（4）合理摄入脂肪，以植物油为主，多食鱼类，特别是海鱼，少食动物脂肪。
（5）合理摄入蛋白质，可改善血管弹性和通透性。
（6）足量维生素C，血清维生素C含量与血压呈负相关，保证 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。
四、中医养生
按摩足部穴位降血压。俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。
脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。可以说，从脚腕至脚底，是保健养生的一个‘重镇要区’。经常转动脚腕的确可以对高血压起到辅助治疗的作用，同时可以减缓身体老化速
度，还能灵活骨关节。昆仑、申某某、金门、丘某某、解某某、中封、XX、太溪等穴位，都在脚踝周围，在转动脚踝时，可以刺激这些穴位，起到保健作用。如昆仑穴，位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点，此穴是人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一，刺激它可以治疗头痛、腰痛、高血压、怕冷症等。而XX穴位于人体的足内踝前下方凹陷中，刺激它可以治疗腹胀、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。转脚腕的方法很多，可以盘坐在床上，一只手握住脚躁，一只手握住脚掌，缓慢转动；也可以坐在椅子上，脚尖着地，以脚腕为轴进行转动；一般每次左右各转100下，早晚各一次。此外，脚底部的一些穴位对治疗高血压也有一定作用，如位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前13处的涌泉穴，按摩它能够治疗神经衰弱、倦怠、失眠、高血压、眩晕、更年期障碍等。还有位于脚大拇指根部横纹中央的“高血压点”，用两手的大拇指按压此处6秒钟，一天10次，对降血压有显著疗效。平时开会、工作时都可以转转脚腕，晚上洗脚后可以按摩脚部穴位，交替进行，长期坚持，就能起到很好的保健作用。
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