整天赴宴的人没有一顿饭吃的香
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整天赴宴的人没有一顿饭吃的香！
有什么别有病，缺什么别缺健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。
冬季训练注意事项
1、冬季训练前一定要充分地做准备活动，准备活动的方式有慢跑、健身操和器械低强度练习的少量练习，使身体发热，微微出汗后，再训练。
2、冬季训练休息中，静止时间不宜过长，应及时活动，暴露部位应勤用手揉搓，潮湿的衣服或鞋袜，应及时更换。
3、冬季训练要注意呼吸的方法，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴。如运动量大，通常情况下，口张开，用舌尖顶住上颚，就不会严重刺激呼吸道。
4、衣着厚薄要适宜，开始训练时要多穿衣物，不能过紧如果出汗要及时擦干，及时更换衣物。
5、冬季训练要提高锻炼的强度和力度，增强动作的组 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
4.居室保持清洁，勤开窗，经常通风。
5.随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位；从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时用手肘衣服遮住口鼻。
6.外出佩戴口罩。外出前往公共场所、就医和乘坐公共交通工具时，应佩戴医用外科口罩或N95口罩。
7.保持良好卫生和健康习惯。不共用毛巾，保持营区、餐具清洁，勤晒衣被。不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内。注意营养，勤运动。
8.主动做好个人及队员的健康监测。备置体温计、一次性口罩、常用的消毒用品等物资。自觉发热时要主动测量体温。
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