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降低胆固醇的食物有哪些
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降低胆固醇
最好的食物有燕麦、桂鱼、沙丁鱼，还有绿茶、红茶等。
蔬菜类，如洋葱、大蒜、芹菜、木耳、胡萝卜等也有降脂作用。
豆类食物有大豆、绿豆，也有很好的降低胆固醇的作用。
燕麦粥能够有效的降低体内的低密度 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 素以及膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，将多余的脂肪排出体外。
像豆类的芽菜中，还有绿豆芽、黄豆芽含有大量的膳食纤维和维生素C，而且几乎不含有脂肪。不仅可以减少脂肪的摄入，还能够促进胆固醇的排泄而降低胆固醇。”
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