播音主持基本功训练(1)
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播音主持基本功训练
唇部
撅唇、咧唇40次（力量由唇中唇尖变为向耳后）
咂唇20次
打嘟20秒
舌头
顶舌20次（顶脸颊两侧）
绕舌20圈（顺时针10圈，逆时针10圈）
弹舌20次
口腔状态
提颧肌（提苹果肌）
打牙关（耳前凹槽，训练时可做吃苹果动作）
挺软腭（扁桃体“小舌头”）
松下巴（放松下巴）
气息
Si音（余气吐尽再深呼吸，停顿2秒再发si，快没气时挤压小腹）
嘿哈（扎马步双手掐腰，感受两肋弹动）
慢吸快呼：2次，20秒。
慢吸慢呼：2次，20秒
快吸慢呼：4次，2分钟。
自我检测
《数枣》
出东门，过大桥，大桥底下一树枣。
拿着杆子去打枣，青的多，红的少。
一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、六个枣、七个枣、八个枣、九个枣、十个枣、九个枣、八个枣、七个枣、六个枣、五个枣、四个枣、三个枣、两个枣、一个枣。
这是一段绕口令，一气儿说完才算好！
绕口令
sh/s
山 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 组到民族医院就医
贯口练习
《十八愁》
数九寒天冷风嗖，年年春打六九头，
正月十五龙灯会，有一对狮子滚绣球，
三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿把那XX偷，
五月当五端午节，白蛇许仙不到头，
七月七传说名叫XX配，牛郎织女泪XX，
八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁，
要说愁，净说愁，唱一段绕口令儿十八愁，
虎愁，狼愁，象愁，鹿愁，骡子也愁，马某某，
羊也愁来，牛某某，狗愁，猪愁，鸭愁，鹅愁，蛤蟆愁，螃蟹愁，蛤蜊愁，
乌龟愁，鱼愁，虾愁各有分由。
虎愁不敢把这高某某，狼愁野心不敢耍滑头，象愁鼻长皮又厚，鹿愁七叉八叉长犄角，马愁鞴鞍行千里，骡子愁它一世休，羊愁从小把胡长.子，牛愁愁的犯牛轴，狗愁改不了净吃屎，猪愁离不开那臭水沟，鸭子愁的扁了个嘴儿，鹅愁脑袋长了个奔了头，蛤蟆愁一身脓疱疥，螃蟹愁的净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁不敢出头，鱼愁离水不能走，虾米愁空枪乱扎没准头。
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