17、健身跑技术教学
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课程名称： 体育与健康 NO：17
课题
（章节）
健身跑技术教学
执 行 时 间
班级
20旅管2
19空乘
20会计2
20信息3
周某某
17
17
17
17
课时
2
授课类型
讲练
日期
12.29
12.29
12.30
12.31
教学目标
知识目标：学习有氧运动的知识，学生学会用脉搏法来调控活动强度。
能力目标： 在参加健身跑活动过程中，掌握一定的健身技能和方法。
素质目标： 提高有氧运动能力，养成终身体育意识。
教学重点与难点
重点： 掌握健身跑的技能和方法
难点： 用脉搏来调控活动强度
教法与教学准备
教学方法： 讲授法
教学准备： 一个秒表
教学环节及时间
教学内容
教师活动
学生活动
开
始
部
分
基 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。
组织：班级同学按照座号排好队伍
1.指导学生测心率
2.示范呼吸方法
3.检查学生的学习情况
呼吸节奏
4.语言积极，鼓励坚持到底
5.观察学生的状态，同时给予适当的指导
6.登记学生的练习情况
7.提示放松要求
组织：全班集体进行
听着音乐做放松操
要求：全身心放松
组织：学生成四列横队站立
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1.认真看动作示范。
2.听口令进行练习。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事
1.注意看示范，记住测定的方法
2.选择掌握较好的一种测试方法
3.根据老师的安排进行慢跑
4.及时向老师汇报跑动的距离，以及跑之前和跑之后的心率
5.调节呼吸节奏
组织：安排好队列站好
学练法：跟教师一起做
要求：尽量放松
实施情况
本节课教师通过健身操的热身调动学生的热情，同时让学生自行测心率，培养学生的终身体育意识。
教学反思
本节课运动量比较大，但是寓教于练习，学生的收获较大。
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