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学生体能训练素质拓展活动活动计划及内容安排表
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学生体能训练素质拓展活动活动计划及内容安排表
周某某
计划进度
七
引导课，体能常识，游戏是儿童的良师益友。
1、队列队形；? 2、游戏：听口令做动作；
八
1、基本关节热身；2、游戏：平衡性训练；
1、基本关节热身；2、游戏：反应性训练
九
1、组合队列；2、技巧；前滚翻
游戏课：1、快速接龙前滚翻；2支撑击掌
十
1、技巧：前滚翻；2、游戏：支撑击掌；
1、技巧：不同开始姿势的前 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 快跳；
1、平衡训练：站立式飞鸟
十六
1、投掷类练习：2、四点爬行
1、爬行、跳跃、走跑结合
十七
1、游戏课：前线扔手雷攻坚；
1、敏捷梯跳跃；
十八
1、跳大绳；
1、技巧：立卧撑；2、游戏；单脚跳接力；
十九
1、跳小绳；2、叫号赛跑；
1、敏捷梯；2、游戏：迎面接力；
二十
1、走跑交替；2、跳小绳；
1、1分钟跳小绳；2、期末总结；
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