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Frederick, Christina M; Ryan, Richard M. Journal of Sport Behavior; Mobile, Ala.?Vol.?16,?Iss.?3,? (Sep 1, 1993): 124.

[1]Rachel Jewett,Catherine M. Sabiston,Jennifer Brunet,Erin K. O'Loughlin,Tanya Scarapicchia, 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 [J]. Mental Health and Physical Activity,2010,3(2).

身体活动是一种重要的心理治疗方法

增氧活动或不强烈的身体活动有助于轻度到中度抑郁程度的降低

非健康 目标可能更有利于促 使个体继续参与活 动 。

社会交往也是促进个体坚持活动的最重要的原因之一

随着练 习总时间的增长和练 习次数的增多 , 身体活 动所产生 的心理效应就会增 强

运动能减缓心理衰老

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