小学体育与健身教案-各种单双脚跳跃方法
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天山第一小学体育与健身课时计划
年级
一年级
人数
38
日期
执教
B
组织形式
自然班
周某某
课次
内容
主题
“与小点点交朋友”
1.跳跃：各种单、双脚跳跃方法 2-1
2.综合活动：谁是小点点的好朋友1-1
重点
蹬地有力
难点
动作连贯
学习
目标
1.初步学会各种单、双脚跳跃方法的动作，做到蹬地有力，掌握不同起跳与落地的跳跃方法，提高下肢力量与弹跳能力，发展身体上下肢协调性。
2.通过练习综合活动，掌握简单的游戏方法，提高学生上肢力量与身体协调能力。
3.锻炼自己敢于尝试的意志品质，表现出勇敢坚强、团结合作的优秀品质。
课序
时间
教学内容
运动负荷
教与学的活动
组织队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1'
5’
18’
2’
2’
2’
8’
3’
“介绍小点点”
课堂常规
1.整队
2.问好
3.进入角色
“认识小点点”
热身活动
学生在区域内慢跑，慢跑途中根据老师的指令做动作，注意不能踩到地上的小点点，当听到老师喊“X位同学”的时候，X位同学需要围绕着小圆垫手牵手
“给小点点充能”
双脚连续跳
双脚跳进跳出为充能一次，需要进行连续30次
方向不限
单脚连续跳
单脚跳进跳出为充能一次，需要进行连续30次
方向不限，哪只脚落地不限
单、双脚交换连续跳
（大圆垫为双脚落地，小圆垫为单脚落地）
3.“求助小点点”：
学生四人一组，利用小圆盘搭建跳跃路线，大圆盘为双脚落地，小圆盘为单脚落地，到达指定区域即为练习成功
（自主每组使用3个大圆片和3个小圆片进行场地布置）
自主练习
2、规定路线练习
综合活动：谁是小点点的好朋友
两位同学相隔较长面对面距离坐下，同学中点处放置一个小圆盘，学生需要以爬行的方式爬到垫子，谁先摸到垫子即为获胜
放松与下课总结
1
2
2
2
1
1
6
1
4’
1’30”
1’30”
1’30”
1’
1’
4’
2’
小
中
中
中
中
小
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X X
X X
X X O O
X X O O
X X O O
X X O O
▲
场地
器材
大圆片40个
小圆片40个
安全
保障
1.建立良好的学练常规，并将安全贯穿课的始终。
2.准备活动充分伸展，有针对性，防止损伤。
3.场地、器材安排合理。
预计
练习密度
练习强度
全某某
内容主题
中
51%
46%
课后
小结
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