“克服自卑心理”主题班会教案
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“克服自卑心理”主题班会教案
江南小学 教师：池某某
活动目的：
使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
活动形式：
故事讲解、学生讨论
准备工作：
幻灯片、投影机、故事磁带、收音机
活动过程：
一、引入课题
1. 老师读几则学生的苦恼：
①上课老师提问我总是不敢发言，害怕会答错。
②我脸上长了许多小疙瘩，一到表演节目时，我就不敢上台，害怕别人说我丑。
③我长得太胖，下课时别人都玩跳绳、踢毽子，我不会，也不敢试一试，怕别人笑话我。
④我家比较穷，买不起漂亮的书包、文具、衣服……
2.学生发表意见
听完后，你有什么感受，这些同学给你留下什么印象？
3.你也有这方面的烦恼吗？
学生说一说，具体表现在哪里？
4.老师小结：
这都是学生们的自卑心理的具体表现，一个人如果长期被过重的自卑感所困扰，就会失去自信心，自身潜力不能充分发挥，难以得到成功的欢乐。那么今天我们就来谈谈自卑心理的形成原因，以及怎样纠正自己的这些不良心理，真正健康的生活、学习。
二、正确认识
1.??? 什么是自卑心理？
自卑心理是一种对自己的能力及品质的评价偏低而产生不如别人的自我心理感受。
2.自卑心理是怎样产生的？
学生讨论，得出种种表现中主要有以下几个方面产生自卑心理：
①自身身体上的不足。（例如：不够漂亮、个子矮小、比较胖、视力不好……）
②??? 总觉得自己不如别人，（例如：成绩不好、家庭不富裕、不会画画、不会跳舞……）
2.深化感受
①先讲一则寓言故事吧。播放故事：
②爱因斯坦的故事
爱因斯坦在中小学时代，常常被斥为“生性孤僻，智力迟钝”，“不守纪律，想入非非”。中学时校方甚至断言他未来将“一事无成”，勒令他退了学。16岁那年，他以同等学历报考大学，结果名落孙山。但没过多少年，他的名声就传遍全球。因为他创建了狭义相对论和广义相对论，成为在科学史上占据划时代地位的理论物理学家。整个20世纪里，在对科学的贡献方面没有人能和他相提并论。他如果在别人的偏见之下丧失了自信心，还能有后来的伟大成就吗？
③个子矮的伟人故事
也有一些方面是不可改变的，比如因遗传造成的个子不如别人高、相貌不如别人漂亮，就不大可能改变。但是，这也不应该成为自卑的理由。就说个子吧。列宁的个子不仅在欧洲人中是矮的，放到亚洲人中也是矮的，却领导了伟大的十月革命，创造性地发展了马克思主义，成了伟大的革命导师；邓小平个子是矮的，却领导了中国的改革开放，创立了建设有中国特色的社会主义的理论，对中国和世界作出了巨大贡献；鲁迅的个子是矮的，但人们提起他，总是觉得他很高大，肃然起敬，为什么呢？因为他是我们中国现代伟大的思想家、革命家、文学家。所以一个人的某种先天不足，绝不能限制其成长、发展，不能限制其取得超人的成就。懂得了这个道理，还有什么必要为此而自卑呢？
三、克服自卑心理的方法
方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性
心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！
方法二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人
理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三：当众发言
卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 7：我们大多数人所拥有的自信，远比我们想象的更多。
法则8：克服局促不安与羞怯的最佳方法，是对别人感兴趣，并且想着他们。然后胆怯便会奇迹般消失。为别人做点事情，举止友好，你便会得到惊喜的回报。
法则9：只有一个人能治疗你的羞涩不安，那便是你自己。没有什么方法比“忘我”更好。当你感觉胆怯、害羞和局促不安时，立刻把心思放在别的事情上。如果你正在演讲，那么除了讲题，一切都忘了吧。切莫在意别人对你和你的演讲如何看。忘记自己，继续你的演讲。
法则10：只要下定决心，就能克服任何恐惧。因为请记住：除了在脑海中，恐惧无处藏身。
法则11：害怕时，把心思放在必须做的事情上。如果充分准备，便不会害怕。
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