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五步拳教案

五步拳是我们学校的课间内容，五步拳的学习符合我们学校的校情，五步拳的学习可以使学生有更好的精神和体魄，这更加符合武术进校园的主题。

认知目标：掌握五步拳动作，提高学生对武术的兴趣，发展协调性、力量等素质。

技能目标：通过学生观察、模仿、尝试练习，80%以上学生掌握五步拳的连贯动作，发展身体综合素质，以及加强行为规范的养成。

情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、开拓创新的学习能力。

重点：武术基本手法步法和五步拳的动作要领

难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位，动作连贯

准备部分：

1、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ，掌外沿向前，身体左转90°，收左某某，目视右掌②、上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左某某，收右拳，目视左某某

提膝仆步穿掌：腿起立，身体左转。随即左某某变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手；上动不停，左脚落地成某某；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌，目视前方

收势：左脚向右脚靠拢，并步抱拳

结束部分：

1、 指导学生运动后拉伸

2、 课后作业的布置

3、 师生再见

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