《不抱怨的世界》观后感
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《不抱怨的世界》观后感
“我们的想法创造我们的生活，而我们的话语又标明了我们的想法。’’
________威尔.鲍某某
刚开始看这本书的标题时候，我想说，通过抱怨可以说出我们的苦闷，抱怨让心情变得更好啊，这宇宙里也不会有不抱怨的世界吧。我身边习惯抱怨的也大有人在……看完书的第一章之后……竟然已经有人养成不抱怨的习惯了，那不抱怨的世界究竟是怎么样的呢？
由于被作者的倡议感动到，我决定亲身实践试一下。当我开始自我检视，我才发现，原来自己一整天都在不断地发出抱怨：对食堂饭菜不合胃口聊以抱怨;对图书馆内的噪音聊以抱怨;对课表安排的太满的抱怨……转念一想这样一二连三的抱怨并没有，实际上事情也没有抱怨得那般严重与不堪，而且还把自己的心情弄得更糟糕了。作者在文中提到：‘‘你是你今天的思想所造就的模样，也将被明天的思想牵引着走。“（詹姆斯.艾伦）我开始反思自己在平日里是什么样子，是不是整天给身边的朋友同学带来负能量，我是不是可以避免这些不必要的抱怨，让自己少些负能量，多些快乐。如果我要开始不抱怨行动，我又该怎么做呢？
作者在书里给我们介绍得很清楚了：养成能力的四个阶段分别是：一，无意识的无能：你不知道自己正在处于一个充满抱怨的糟糕的是世界里;二，有意识的无能:你知道自己目前糟糕的处境了但是你还不知道该怎么去摆脱这个处境；三：有意识的有能：你知道了摆脱目前的处境的方法并且正在努力摆脱当中；四无意识的有能：你已经通过努力摆脱那个糟糕的处境了，并且你已经彻底掌握了摆脱的方法，你已经不会再掉进相同的处境中去了。这就相当于，当我在没看这本书之前我没有意识到自己正处于抱怨当中，是无意识的无能；当我开始觉察到自己正处于抱怨当中，但是没有办法摆脱的时候，是有意识的无能；当我刚开始参与不抱怨行动的时候，我努力让自己避免抱怨，努力摆脱抱怨的世界，这是有意识的有能，当我成功养成不抱怨的习惯的时候，就是无意识的有能。当然了，我目前还没养成不抱怨的习惯，我不得不承认这很难，但是我正在努力当中。
怎么样能让自己避免抱怨呢，作者在书里告诉我们：“下次要抱怨时就先问问自己，那件事有没有像几年前我所发生的事一样严重。’‘ 这个方法很有用，现在每当遇到不如愿的事情的时候，我都会问自己，这件事真的有那么严重吗，它值得你抱怨吗。然后发现大多数时候的大多数事情都是不值得的。“我们不该抱怨，但有时还是会抱怨，事情并没有真的糟到该理直气壮地表达哀伤,痛苦或不满，但抱怨就是我们毫不抵抗而自然出现的预设反应。我们就是会抱怨。’’我要承认，目前为止，我还是会不时的抱怨，这是成长了十几年以来养成的习惯，突然要改变这个习惯是不容易的。
“人们可能会抱怨自己的身体状况，却不是因为真的生病，而是’病人的角色‘能让他们取得附带的好处，例如他人的同情，或是可以避开反感的事件。“这句话对习惯报怨的人来说很残忍，因为他彷佛在告诉抱怨者，你抱怨是因为你懦弱无能。不过既然刺中了人则说明说到人的心里了：你抱怨是因为你没法解决当前遇到的情况;你抱怨是因为你无能。而当你抱怨健康问题时，就是丢出负面的说辞，让你的身体听见。我们都知道，我们的身体是有大脑操控的，这种心理暗示就相当于你让大脑发出让身体不好的指令，然后身体听从指令，就变得不好了。试吧问题反过来想，如果我们告诉自己，我身体好着呢，就可以让我们的身体处在一个更好的状态。我们的生活中这样的例子不是比比皆是吗，有人因患绝症而 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 的行为。当然我们不是不能和人谈及我们的渴望，只是当谈及我们的渴望的时候，只要和可以提供解决方案的人谈及可以了。
坚持21天不抱怨，不将抱怨说出口，而将传播积极快乐的声音养成习惯则可达到‘无意识的有能’。当我们是一个习惯不抱怨的人之后，就能够轻易地警觉到负面的言语，进而设立安全的界限来保护自己——可能是沉默地听着，也可能是是远离。就我个人来说，我好像是学会了沉默，沉默让我看起来很安静。我逐渐意识到沉默的好处，它让我少了抱怨，它让我更关注生活中的细节，也让我更关注我自己。我也才发现，原来生活中的细节真的会带给人感动，我自己也带给我自己感动，我觉得人间好值得。
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