班主任该如何解压（修改）
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班主任的重要性：
班主任是班级工作的组织者、领导者和教育者。
(2)班主任是学校领导的得力助手。
(3)班主任是各任课老师的协调者。
(4)班主任是学校、家庭和社会的沟通者。
班主任工作现状：
“起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多……”这是很多班主任自讽一句话。
班主任工作压力大、工作强度高、责任任务重，不能及时，有效的缓解，就会：暴躁 -- 爆发—受害的是学生或是班主任自己。
今天我在这里和大家一起探讨一下，如何淡化压力凝聚动力，让我们有一个轻松的心态，有一个良好的工作状态。
淡化压力凝聚动力
认识自己，找准态度。
静下心来做好摆在面前不得不做的一件事，而且要用做大事的态度将它做好，收获的也将是喜悦与成功。（谈自己的思想波动：1、不想当班主任 （孩子小）—--不得不当（当时筛来筛去，班上好像也只能我来做了，站在那些学生面前，只能尽全力，力量来源于责任与良心，努力过后也收获了喜悦）----教务副主任（那就尽力试试吧）----政教主任（校长说党员要有担当，就尽力吧）。2、填表 -- 做了十几年的事、摆在眼前的事都做得不如意，又有搞这从零开始的，会如意吗，感觉像是逃避，逃避不是我的风格，还是静下心来做好眼前该做的）。态度在，事也就顺了。
学会忙里偷闲，将任务当娱乐，提高工作效率。
组织学生的活动当做我们自己的业余爱好，参加学生的活动当做锻炼，完成各种档案资料当做提高自己的文案业务水平（列举一下哪些事务可以生活化）。这样一来，时间合理了，心宽了，气顺了，体也健了。我正在努力的路上......
三、学会认识论：没有十全十美的学生，只有陪孩子成长的老师
1、享受教育的过程
学生的成就是一个渐变的过程，任何急功近利的想法和做法，都是不切实际的。作为班主任，要善于从成长变化的角度看待学生、教育学生，把自己的教育隐藏于无形的生活细节中，潜移默化，而不是出了问题，立刻就要扭转，就要见到效果。（持之以恒，切莫虎头蛇尾）
2、把自己看作学生成长的陪伴者
班主任如果只把自己看作班级的管理者，一旦班级发展出现问题或没有达到自己制定的短期目标，就容易产生急躁情绪，埋怨学生不配合、不争气，对违纪学生大加斥责，看见学习成绩不好的学生就心烦气燥。而如果班主任把自己看作帮助学生成长的人，就会把注意力转移到长期目标的实现上，始终以良好而稳定的情绪，陪伴学生经历其成长过程；就会把学生出现的问题看作他们成长过程中不可少的经历，心态平和地与学生一起面对。
3、切莫要求学生尽善尽美
作为班主任，如果一厢情愿地要求学生尽善尽美，就会出现班级目标过高和对学生求全责备等问题；就会总盯着学生的缺点，看学生不顺眼；就会动不动拿自己、自己的班级、自己的学生与别的老师、别的班级、别的学生比较，越比越沮丧，越比越“恨铁不成钢”。其实，真正的好强，不应该表现为一味要求学生各方面做得完美，而应该表现在班主任不断战胜自己、更好地引导学生健康成长上。
我把这认识论用到我的课堂上、班务处理上，政教学生德育工作管理上。
树立正确的价值观：
1、莫把班级的每荣誉看得太重，力求过程完整。
这就要求我们班主任主认识到：要根据班级实际情况实事求是地对待班级荣誉。只要我们努力投入，不断反思，不断改进，最终就会取得好的效果。另处，问题的发生虽然会带来很大麻烦，但也给我们带来了学习的机会，每一次问题的出现与解决都是获得经验、提升水平的机会。尽心尽力把该做的事情都做了，其实荣誉也就来了。
2、工作有压力理应是常态
由于我们工作对象的特殊性，各个部门都要加以监管，常规管理的重要与持久性，每一个细节都不允许我们粗心，让我们感到压力 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 会火冒三丈；学生问候、帮助、赞颂你时，你会蜜润心间。如果让后者成为前者的“中和剂”，你心中的怒火就会“奄奄一息”，从而容忍孩子的淘气，把训斥变为关怀。有时宽容的眼神更容易走进学生的内心。
如果想要获得好心情，就必须对自己遭遇到的事情进行积极乐观的解释，从而得到良好的情绪感受。
时刻提醒自己“善于控制自己的情绪是成熟的标志，我是一个成熟的人。”“控制情绪是每一个年轻班主任的必修课。”
最后（各班主任亮点）
以上都是我正在实践当中的一些想法，都未曾修成正果。但我此刻非常庆幸，在我奔跑的前进的路上能与到在座的各位班主任，正是因为有你们的努力，才造就我的动力，你们的亮点照耀我前进......
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