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七年级耐久跑——越野教案
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课 时 计 划
学校：**_*学 年级：七年级 教师：孙某某 第 8周 第 2节
教材
耐久跑——越野
课的类型
新授
教
学
目
标
通过越野跑使学生能够掌握途中跑地动作方法，以及在变化地环境中正确运用耐久跑地技术。
2、通过越野跑培养学生克服困难、勇敢顽强、拼搏向上的精神，使学生身心与大自然有机融洽在一起，帮助学生形成快乐地人生观。
重点与
难点
重点：后蹬要充分，动作协调
顺序
时间
教学内容
组织、教法、学法与要求
教师指导
学生活动
1
3’
课堂常规
体委整队
报告人数
师生问好
宣布任务
组织：二列横队
要求：
精神饱满；
做到快、静、齐
2
6’
准备活动
内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 身
心
恢
复
5’
集体放松
总结本课
教法：
1、跟音乐随教师进行肌肉放松
2、跟音乐随教师进行意念放松
师生进行交流总结
布置作业
组织：
学法：
1、学生在教师带领下进行放松
2、师生进行交流总结
教
具
准
备
录音机1台
预
计
生
理
负
荷
脉搏次数
220
180
140
100 时间
80
5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
课后记载
备课日期： 2015-10-14 教研组长签字：
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