普通体育课2理论试卷
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2019-2020学年第二学期
《普通体育课2》理论考试试卷
课程代码 BK108002 课序号 考试方式 开 卷 考试时长
题号
一
二
三
四
五
六
七
八
合计
满分
60
40
得分
阅卷人
一、填空题（60分，每空2分）
我校依据《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的规定制定了人才培养方案，学生必须达到国家教育部要求的 大学生体育合格标准 ，修满通识类必修课—— 普 通 体 育课 1、 2 合计2学分、64学时（一年级）、通识类选修课——体育模块课至少 获得体育模块课程 2 学分 以及基础实践课—— 体育健康与标准测试 1、 2、3 0.5学分、16学时，合计144学时方可毕业。
2、健身气功八段锦的动作名称 1、两手托天理三焦 2、左右开弓似
射雕 3、调理脾胃臂单举 4、五劳七伤往后瞧 5、摇头摆尾去心火 6、两手攀足固肾腰 7、攒拳怒目增气力 8、背后七颠百病消 。
3、体 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 上一年度国家健康体质测试的数据，并根据个人测试结果列出运动处方，制定一个2020——2021秋季学期（9月——12月）的锻炼计划。
1.运动处方的完整概念是：康复医师或体疗师，对从事体育锻炼者或病人，
根据医学检查资料（包括运动试验和体力测验） ，按其健康、体力以及心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间及运动频率，提出运动中的注意事项。
BMI：18.0（偏瘦）
肺活量：4205ml
50m跑：6.9s
坐位体前屈：5cm
引体向上：13个
立定跳远：285cm
1000m跑：4min31s
运动处方：
姓名
王某某
年龄
20岁
职业
学生
性别
男
运动目的
增重，健身
运动项目
慢跑、篮球、羽毛球
运动强度
由小逐渐加大、循序渐进
运动时间
9月——12月
运动频率
一周3-4次（每次40-60min）
注意事项
要注意饮食规律，要保证摄入足够的蛋白质，比如吃鸡蛋、喝牛奶、牛肉等等同时要注意其他营养成份的摄入比如维生素、纤维、无机盐等等
运动前做好准备活动，长跑后逐步减速慢跑放松，运动规律，循序渐进，控制好运动量，注意安全。
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