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跳高跳高姿势的种类
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跳 高
跳高姿势的种类背越式
俯卧式
跨越式背越式跳高俯卧式跳高跨越式跳高跨越式跳高分解连续动作助跑. 起跳. 腾空过杆. 落地跨越式跳高动作要领：
助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时脚跟着地迅速过渡到全脚掌，同时双臂后摆；起跳腿充分蹬伸，双臂配合摆动腿用力上摆。过杆时，摆动腿越过横杆后内旋下压，使臀部迅速移过横杆，同时上体前倾并向横杆方向扭转， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 p> 学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。腾空过杆 学习要点：
学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。腾空过杆学习要点：
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学习助跑起跳与过杆相结合的技术，要求蹬地有力，快速腾起。腾空过杆跨越式跳高完整技术动作示意图谢谢大家![文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]
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