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七年级体育：立定跳远 课件
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立定跳远动作技术要领预摆两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 ，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。影响立定跳远成绩的因素力量因素
协调用力
臂的摆动[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]
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