航空城轨专业形体网课教学计划
以下为《航空城轨专业形体网课教学计划》的无排版文字预览，完整内容请下载
中国***航空城轨专业形体网课教学计划
授课班级
18级城轨1、2、3、4 18级航空1、2、18级大专班
19级城轨1、2、3、4、5 19级航空1、2 19级大专班
授课形式
直播个人演示
1、了解学生近况是否有无外出。
2、讲解如何了解个人身高标准体重
3、女生标准大腿腿围，身高×0.3＋1.6＝大腿腿围。例如女生身高160cmX0.3＝48cm＋1.6=49.6cm。
4、讲解男生女生练习腿部动作
（1）单腿鬼的服务后等地压脚后跟（一组30秒）
（2）双腿交替压腿，脚跟抬起（20次一组）
（3）做完两组休息放松按摩
（4）跟音乐15秒平板撑挑战
作业
学生可以自选以上所有演习内容，一种或两种动作录视频发送到群里大家进行全身活动大挑战选出前三名优秀学员整合视频发到网上鼓励全体学生。
中国***航空城轨专业形体网课教学计划
授课班级
18级城轨1、2、3、4 18级航空1、2、18级大专班
19级城轨1、2、3、4、5 19级航空1、2 19级大专班
授课形式
直播个人演示
1、回顾旧课、跟随音乐带动学生复习
2、全身舒展
（1）婴儿式双膝跪地双足合并全身放松向前趴地15秒
（2）深蹲起50个，节 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 功能训练，深吸气屏住停留5秒后深吐气。每组7-8次，做6组
4、腱鞘问题五指张开同时反作用力指尖用力握手，在伸开五指
每天重复15-30次
作业
课下学生选择一组动作录视频发发群里
中国***航空城轨专业形体网课教学计划
授课班级
18级城轨1、2、3、4 18级航空1、2、18级大专班
19级城轨1、2、3、4、5 19级航空1、2 19级大专班
授课形式
直播个人演示
快速原地快跑每组20秒之间间歇10秒做8组
气质训练
靠墙站姿训练10分钟
讲解每日时间规划表
解说培养气质练习10种规划
作业
每个制定时间规划表与谈论自己对10种气质培养的个人理解
中国***航空城轨专业形体网课教学计划
授课班级
18级城轨1、2、3、4 18级航空1、2、18级大专班
19级城轨1、2、3、4、5 19级航空1、2 19级大专班
授课形式
直播个人演示
1、回顾旧课、跟随音乐带动学生复习
2、讲解让学生了解自己性格同时老师学每一位学生的个人性格解读
心理测试15道题解析每一位学生的心理性格
3、讲解学生品味培养、习惯坚持、计划养成个人形象等问题
作业
测试结果发到群里，并对学生个人性格一一解析
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
- 新教材八年级美术下册-教学计划
- 小学教育教学各种管理制度2019-2020
- 小学一年级下册语文教学计划
- 体育听课记录10篇
- 新苏教版小学一年级美术上册教学计划附进度表
- 南方版五下信息技术教学计划
- 四年级《道德与法治》下册教学计划
- 九年级下学期物理教学计划
- XX中德应用技术大学订单培养合作协议
- 春学科教学计划模板
- 二年级语文上学期教学计划
- 幼儿园小班年段教学计划
- 一年级上册美术教学计划
- 二年级语文教学计划
- 人教版小学三年级上册数学教学计划
- 小学学校2020秋季学期音乐教学计划
- 八年级历史下册线上教学计划
- 疫情影响下的德育工作新思考
- 小学片区教研评课稿
以上为《航空城轨专业形体网课教学计划》的无排版文字预览，完整内容请下载
航空城轨专业形体网课教学计划由用户“sehtlucia”分享发布，转载请注明出处