员工职业生涯规划与自我管理
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员工职业生涯规划与自我管理主讲人：刘某某中国人的传统生涯观
为仕成为中国男人普遍的生涯目标，呈现出“非理性化”的心理现代职业生涯现状、问题现代职业生涯现状
工作和组织的国际化，劳动和劳动者的商品化
新兴的灵活工作方式：兼职、弹性、临时、应急性、远程……
工作场所的多样性：外地、外国务工
性别和工作之间的平衡
帮助人们作出生涯和工作选择的资料、资源丰富化生涯问题的特征安妮·罗伊的职业选择影响因素公式
职业选择＝S((eE＋bB＋cC)＋(fF,mM)＋(lL＋aA)＋(pP×gG×tT×iI)职业生涯相关概念职业生涯发展理论的演变职业生涯发展理论——帕森斯的特质因素论1908年，弗兰克·帕森斯，在美国波士顿创建职业局
1909年，《职业选择》出版
特质（个人特征）与因素（工作所属的条件），达到人岗匹配
提出职业生涯规划的三阶段模型：掌握有关选择的高质量信息，运用逻辑和推理技能决定最佳选择职业生涯发展理论——舒某某的生涯发展阶段理论唐某某·舒某某：职业选择部分基于个人的自我概念，个人通过职业选择来寻求自我概念的实现成长阶段0-14岁
认知阶段
家庭、学校关键人物影响、认同，发展自我概念
需要和幻想占统治地位
随着对社会和现实的了解，兴趣和能力也变得重要职业生涯发展的五个阶段职业生涯发展理论——舒某某的生涯发展阶段理论阶段任务职业生涯发展理论——舒某某的生涯发展阶段理论阶段之间可能有交叉重叠，不完全受年龄的限制，也不存在严格的界限。在个人生涯的不同时期，都可以经历由这五个阶段构成的“小循环”循环式发展任务职业生涯发展理论——舒某某的生涯发展阶段理论生活/生涯彩虹图练习：画出你的生命彩虹 小组分享：
你现在在哪个阶段？
前面几个阶段的任务是否有效完成了？对你的影响是什么？
现阶段和下一阶段你的角色比例希望如何分配？
现阶段你的任务应该是什么？
生命彩虹图还给了你什么启示？画出你自己在不同年龄段扮演的所有角色，选择你认为最能代表各种角色和反映你情感的颜色
按照这个角色投入的多少，确定图上纵向空间是否填满职业生涯发展理论——霍兰德的六边形理论四个基本观点
大多数人都可以被归为六种RIASEC类型中的一类
与之相应，也存在六种RIASEC环境
人们寻找其人格特点在其中得到尊重、被珍视、能获得回报并且有用的环境，在其中运用技能、能力，表达态度和价值观，处理适宜的问题，承担合适的角色
人们的行为是人格与环境特点交互作用的结果职业生涯发展理论——霍兰德的六边形理论得到一个由三个字母组成的“总结码”，来标示一个人的职业兴趣
这个代码就称为“霍兰德代码”（Holland Code）
三个字母之间的顺序表示了兴趣之间强弱程度的不同
《职业搜寻手册》、《霍兰德职业编码字典》：具体职业通常也采用3个字母代码的方式来描述其工作性质和职业氛围小测评：职业自我探索量表（SDS）一致性？
适配性？
区分性/差异性？职业生涯发展理论——克朗伯兹的生涯社会学习理论约翰·克朗伯兹（John D. Krumblotz）于70年代末将社会学习理论引入生涯辅导
提出：个人的社会成熟度在很大程度上依赖于他人行为的学习和模仿，并由此决定了他们的职业导向主要观点职业生涯发展理论——克朗伯兹的生涯社会学习理论职业生涯发展理论——认知信息加工理论1991年，加里·彼得森、詹姆斯·桑普森、罗伯特·里尔登：合著《生涯发展与服务：一种认知的方法》一书。思考生涯发展的新方法：认知信息加工（CIP）方法职业生涯发展理论——认知信息加工理论生涯决策的金字塔模型职业生涯发展理论——认知信息加工理论信息加工技能的CASVE循环职业生涯发展理论——主要理论对比单元回顾1生涯23457职业生涯特质因素论舒某某生涯发展理论霍兰德的六边形理论认知信息加工理论6克朗伯兹社会学习理论员工个人职业生涯管理——生涯决策的金字塔模型生涯决策的金字塔模型员工个人职业生涯管理——了解自我自我个人特性
（气质、性格）兴趣价值观能力了解自我——工作价值观了解自我——工作价值观价值观澄清练习的重要观点：
人们必须区分价值观的优先次序，一个职业不可能满足人们所有的重要价值观。职业和工作并不是为满足我们所有重要的价值观而生。
在生涯决策中，个体的价值观体系，即个体各个重要价值观之间的相容与和谐程度，与个体最看重的价值观同样重要了解自我——工作价值观价值观澄清练习：运用生涯发展清单，进行价值观澄清游戏了解自我——工作价值观第一步：从生涯发展清单中，选择你所珍视的10项价值观内容
第二步：从这10价值观中再选择5项
第三步：“抛弃”游戏
◆ 一架飞机载着我们向价值理想飞行过去，在旅途中飞机突然出了故障，已经不能背负我们每个人这么多的价值观，每个人必须抛弃掉一个自己所珍惜的价值观，这对于我们来说，是一个艰难的选择，但我们不得不去抛弃……
第四步：你最珍视的价值观是什么？为什么？分享你的选择价值观澄清游戏了解自我——工作价值观工作价值观测评工具之一：职业锚测评
美国学者施恩，1978年在“职业动力论”研究中使用“职业锚“的概念。
是自省的动机和需要、才干和能力、态度和价值观。个人和工作情境之间早期相互作用的产物，经过若干年的实际工作后才被发现职业锚个人稳定的职业贡献区和成长区在职业生涯的中、后期可能会根据变化了的情况，重新选定自己的职业锚不得不做选择时，无论如何都不会放弃的至关重要的东西了解自我——工作价值观工作价值观测评工具之一：职业锚测评了解自我——兴趣美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly? Csikszent-mihalyi（米哈里-契克森米某某）发现：当人们在专心致志地、积极地从事某种活动，并且忘记了时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。
他将这种状态称之为“FLOW”（流动）--“聚精会神”或“忘我”的状态。 了解自我——兴趣小测评：岛屿计划 恭喜你！你获得了一次免费旅游的机会，有机会去下列六个岛屿中的一个。唯一的要求是你必须要在这个岛上呆满至少一年的时间。请不要考虑其他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。 了解自我——兴趣了解自我——兴趣思考和动手
最想前往的三个岛屿分别是？哪些特征吸引了你？
如果选择其中一个长期居住，你的选择是？
岛屿名称
岛屿标志物及其含义
岛屿关键词（三个）了解自我——兴趣喜欢具体的任务
机械、动手能力强
喜欢做体力工作、户外活动
更喜欢与物打交道
园艺师、木匠、汽车修理工、工程师、军官、外科医生、足球教练员喜欢探索和理解事物
爱分析的
有智慧的
独立的
实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授R实用型人(doer)的特点I研究型人（thinker）的特点了解自我——兴趣A艺术型人(creator)的特点S社会型人(helper)的特点喜欢自我表达
富有想象力、创造力
追求美
喜欢多样性与变化性
作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师对人感兴趣
良好的人际交往技能
服务他人
帮助别人解决问题
教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士了解自我——兴趣E企业型人(persuader)的特点C事务型人（organizer）的特点向人推销自己的产品或观点
追寻领导力与社会影响
有抱负，雄心勃勃
言语说服能力强
律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理喜欢有条理、程序化的工作
愿意听从指示
有组织有计划
细致、准确
文字编辑、会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员和计算机操作员了解自我——兴趣兴趣与工作的匹配
职业选择中，并非一定要选择与自己兴趣完全对应的职业环境
个体本身常是多种兴趣类型的综合体
影响职业选择的因素，还包括：社会的职业需求、获得职业的现实可能性
一个职业是否令人满意，还取决于胜任能力和价值观的匹配度了解自我——个人特性人格特质测评方法游戏：请你画一棵树了解自我——个人特性画树测验是由瑞士心理学家卡尔柯乞所创制的
要求受测者随意画一棵树
把画好的树和标准比较，便可发现受试者的性格特征细长的树干：当你面对他人的不同意见时，很容易产生动摇心理。因为立场不坚定，你最终会改变自己的观点。你也是个敏感的人，会急他人之所急，换言之，你是个乐于助人的热心人。粗壮的树干：树干代表了一个人的定力。粗壮的树干意味着你是一个不易动摇的人。即使用权在狂风暴雨中，你仍然沉着、冷静。当然，你对自己深信不疑，有时甚至会有些顽固不化。了解自我——个人特性测验解释：你画的树干粗吗？没有：如果你只大致画了一个树的轮廓，而没有树枝，那么你是个被直觉掌控的人，右脑比较发达。从接受工作到结交新朋友，你都是根据自己的本能去执行。有时，你因为感情有用事而偏激些。有：你的左脑比较发达。分析表明，画树枝的人通常都有良好的逻辑推理和分析能力。你很少在众人面前失态，即使在忙乱的危急情况面前，你都有理.会性地思考解决方法，轻易不会恼羞成怒。了解自我——个人特性测验解释：你画的树有树枝吗？树的高度不足纸张的一半：那就表明你对目前的生活状态比较满意，属于现实主义的人，脚踏实地地做事让你很有效率。树的高度超过纸张的一半：树画得很高，那就表明你是个为人处世很大方的人。当你做事的时候?，你会谨慎又小心，你总是确保每件事情都有做得很好。所以，在潜意识里，你有完美主义的倾向。了解自我——个人特性测验解释：你画的树有多高？向右倾斜：你个风风火火的人。树向右倾斜表明了你的外向性格。即使你的意见和别人大相径庭，你还是要讲出自己的观点，有时可能根本不顾别人的感受。所以，你的自我个性很张扬。向左倾斜：你是个习惯保留自己想法的人，不喜欢随波逐流。哪怕你的观点和别人不一样，你也会保留自己的意见。当然，你也不会走极端。了解自我——个人特性测验解释：你画的树向哪倾斜？笔直的树：你走的是中庸路线，你会主动选择自己的“战场”，只对自己至关重要的东西，你才会为之努力。没有：你能够一针见血地看到问题的本质。你没有画树叶，表明了你不会被事物的表象所迷惑。你不会死钻牛角尖。你的处世风格属于那种“成大事者，不拘小节”的类型。有：树叶象征了“思考”。画了树叶的人，通常都善于做策划和谋略。只有在权衡了各方面的利弊得失后，你才会做出决定。了解自我——个人特性测验解释：你画的树有叶子吗？没有：你的精力基本都在为将来做打算。你是个自立的人，而且你热衷于各种创新的生活方式，不喜欢循规蹈矩的生活。你喜欢结识各式各样的人，那会丰富你的生活，不至于让你感到寂寞。有：由于树根代表了一个人的家庭和你的过去对于你来说是很重要。因为这将有助于你更了解现在的自己。由此可见你是个很有家庭观念的人，不喜欢四处漂泊流浪的生活，选择工作也以稳定为主。了解自我——个人特性测验解释：你画的树有根吗？了解自我——个人特性MBTI，是一种迫选型、自我报告式的性格评估工具，用以衡量和描述人们在获取信息、作出决策、对待生活等方面的心理活动规律和性格类型个人
特质了解自我——个人特性精力支配：内向、外向
心理能量的获得途径和与外界相互作用的程度，即个体的注意较多地指向于外部的客观环境还是内部的概念建构和思想观念倾向于在内部世界里沉思
偏好内省
理解先于行动
从精神世界获得心理能量
采用持久稳固的工作方式
偏好静态的外部环境
了解自我——个人特性认识世界：感觉、直觉
在收集信息时注意的指向，即倾向于通过各种感官去注意现实的、直接的、实际的、可观察的事件，还是对事件将来的各种可能性和事件背后隐含的意义及符号和理论感兴趣超前思考，考虑行为对他人的影响
温和，同情，体贴
倾向于和自己的情感一致的工作方式
行为期望他人认同
奉行清晰一致的主观价值观 退后思考，对问题进行非个人因素的分析
公正，坚定，怀疑
倾向于分析性和逻辑性的工作方式
行为简洁、经济、带有批判性
奉行清晰一致的客观原则了解自我——个人特性决策方式：思维、情感
在作决定和下结论的方法，是客观的逻辑推理还是主观的情感和价值行为保持开放
时间观念宽松，经常变动最后期限
看重工作过程
倾向于使问题带有弹性
在获取新信息的过程中不断改变目标 行为有组织性和系统性
时间观念严谨，认真对待最后期限
看重工作结果
倾向于解决问题
认真完成预设目标了解自我——个人特性生活方式：知觉、判断
生活方式，倾向于以一种较固定的方式生活（或做决定）还是以一种更自然的方式生活（或收集信息）了解自我——个人特性MBTI的16种人格类型小测评：MBTI性格类型测试SJ
忠诚的监护人NF
科学家/思想家SP
天才的艺术家NT
理想主义者/精神领袖了解自我——兴趣/特质与工作的匹配ACT工作世界地图想一想：
1、公司内部岗位
在“地图”的哪个位置？2、岗位与兴趣/人格类型测评结果类型如何匹配？了解自我——能力自我效能感了解自我——能力七种不同的智能哈佛大学心理学教授加德纳提出多元智力的理论技能的分类了解自我——能力美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯，将技能分为三种类型技能的分类了解自我——能力三种技能的获得技能的分类了解自我——能力三种技能的区别与结合了解自我——能力可迁移技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能专业技能可迁移技能可迁移技能专业技能自我管理技能自我管理技能可迁移技能了解自我——能力三种技能的探索/发现了解自我——能力总分>120分：你的社交能力存在很大问题，你不太善于交往和不喜欢社交，社交对你来说是件痛苦或害怕的事。你在社交场合，习惯于退却、逃避，你对自己的社交能力没有信心，你还没学会如何与别人尤其是陌生人打交道。为此，你要走出自我封闭的圈子，尝试去与人交往，不怕失败和尴尬，你会发现人际交往带给你的许多乐趣和益处。
总分在91～120之间：你的社交能力还有待于进一步提高，你对人际交往还有拘谨。但你是可以交往的，如果你更大胆些，更多地注意培养自己的社交能力，那么你将会从社交活动中获得更大的快乐和成功。
总分在70～90之间：你的社交能力尚可。
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