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名词解释：

健康素养：一种可以决定个体具有动机和能力获取、理解和利用信息，促进并维护健康的认知能力和社会技能

营养素：是指维持生命和活动的原动力的成分以及产生营养现象的物质

运动处方：是指导人们有目的、有计划和科学锻炼的一种方法

心理：是人脑对客观现实（自然和社会）的刺激做出的主观反应

压力：是指个体体察到的需求和满足需求的能力不平衡时所表现出来的心身紧张状态

获得性免疫缺陷综合征，即艾滋病，是由人类免疫缺陷病毒/艾滋病病毒/HIV引起的性传播感染。

食物中毒：是指食用了被有毒有害物质污染的食品或者食用了含有毒有害物质的食品后，出现的急性、亚急性疾病。

传染病：是由各种病原微生物（如细菌、病毒等）引起的，能在人与人、动物与动物或人与动物之间相互传播的一类疾病。

简某某：

如何避免食物中毒？

购买食物选择有产品质量安全标识包装的食品

购买食物认真辨别生产日期、保质期等信息，不吃过期食品

选择新鲜和清洁卫生的食品，不吃发霉和不洁食物

选择清洁卫生的就餐场所就餐，尽量不吃小摊点制作的食品

注意个人卫生，在食品加工过程中遵守世界卫生组织的五项食品卫生措施。

不吃生的动物制品（蛋、海产品），生吃瓜果要先洗后切。

药物滥用对青少年的危害：

产生精神和身体上的依赖

过量服用过导致中毒和死亡

脏器组织发生多重性损伤与感染

导致性暴力、酗酒等危险行为

大学生心理健康的标准

学习上，具有浓厚的学习兴趣和强烈的求知欲望

情绪上，拥有稳定的心境

生活上，张弛有度，有良好的生活习惯

人格上，能够悦纳自我，有健全的自我意识

交往上，有和谐的人际关系，社会适应良好

大学生心理发展特点

心理发展具有多重性（1）过渡性 （2）可塑性 （3）差异性

情绪的功能

（1）适应功能 （2）动机功能 （3）组织功能 （4）信号功能

大学生情绪的特点

兴奋性和丰富性

心境化和延迟性

冲动性与爆发性

矛盾性与复杂性

内隐与掩饰性

如何识别个体出现心理问题？

从情绪、认知、行为和躯体症状等方面予以考虑

情绪上抑郁、焦虑、恐惧等

认识上对事物或者自己的负面评价，有自杀的想法等多方面内容

行为上社交回避、暴力、自杀等

躯体症状：失眠、食欲下降、躯体不适等

以上四方面的表现多不是单独存在的，存在着相互作用

当出现心理问题时如何求助

求助自己，主要是进行自我调节

求助家人、朋友等一切个体信任的人

求助专业人员，学会利用心理咨询的资源

性接触传播预防方法

降低性行为感染风险

远离毒品

接种疫苗

保护婴儿

养成良好的日常生活习惯

接受全面系统的性教育

临床HIV感染分期

（1）急性期 （2）无症状期 （3）艾滋病期

11、艾滋病的传播途径

（1）性传播 （2）血液传播 （3）母婴传播

12、艾滋病的预防

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13、成人心肺复苏程序及操作要点

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传染病：

肺结核

症状：（1）持续午后低热2周以上

咳嗽、咳痰、咯血、胸痛等

可伴有夜间盗汗、疲惫乏力、食欲缺乏、体重下降，女生可有月经不调等

流感

症状：

典型流感：（1）突起的高热可达39-40℃，寒颤、头痛、全身酸痛、乏力等症状重

而上呼吸道症状如流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状相对较轻

胃肠型流感：除流感症状外，伴恶心、呕吐、腹泻、食欲缺乏等消化道症状

传播途径：主要经飞沫传播

流行性腮腺炎

症状：（1）早期表现有发热、头痛、肌肉酸痛

（2）1-2天后以耳垂为中心的颜面部开始肿大、疼痛，张口时加重

传播途径：主要由空气飞沫及接触传染

潜伏期：14-21天

麻疹

症状：（1）患者早期 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 分,四肢较少,呈向心性分布。

（3)皮疹开始为粉红色针头帽大小的斑疹,数小时内变为丘疹,再经数小时变为疱疹,周围有红晕

（4）多数疱疹数日后结,脱后不留疤痕。

（5）本病特点为各期皮疹同时出现

细菌性痢疾

症状：突然起病，常有发烧、腹痛、腹泻、脓血粘液便，有不易排尽的感觉

传播途径：主要通过消化道传播，粪口传播

甲肝（戊肝）

传播途径：粪口传播

疟疾

传播途径：蚊虫叮咬传播

甲类传染病：霍乱、鼠疫

传染病在人群中发生、蔓延的过程必须具备三个条件：传染源、传播途径、易感人群

传染病预防宣传日：3月24日世界结核病防治日

12月1日世界艾滋病日

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