第二章田径——奔跑吧，少年！——耐久跑教学设计--学年人教版七年级体育与健康全一册-
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《奔跑吧，少年》——耐久跑课时计划
学段：水平四（七年级）
课
题
《奔跑吧，少年》——耐久跑
教学目标
1、学会耐久跑的动作方法。
2、发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。
3、培养学生团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质，让学生有自己英雄梦，并且为自己的梦想去努力。
教学重难点
重点：呼吸的调整和节奏的掌握。
难点：合理分配体力，努力完成任务。
器材
跳绳40根，音响1台，iPad 4台
结构
环节目标
授课内容
教师活动
学生活动
组织形式与要求
时间
开始部分
创设情境，激发学生的兴趣，使学生快速进入学习状态。
通过热身跑，让学生注意力集中，通过绳操的练习，充分热身，为上课做好准备。
课堂常规：
1.集合整队。
2. 检查服装，安排见习生
3. 情境导入，宣布本课学习内容。
4.提出课堂基本要求
1.热身跑
学生成一路纵队，围标志物慢跑。慢跑过程中进行注意力集中游戏：“一块、五毛”根据教师报的钱某某，学生迅速抱团。
2、热身绳操
热身操练习，根据教师的指导，利用跳绳热身，来体验“两步一吸，两步一呼”的呼吸节奏。（图一）
1、向学生问好。
2、通过创造情境，引出本课的教学内容、目标及学习要求。
3、检查服装，安排见习生
1、教师导入情境，讲解游戏方法及规则。
2、教师放音乐，口令指挥学生进行热身活动。
1、体育委员整队、报告人数。
2、师生问好
3、学生明确本课学习任务和目标。
4、见习生随堂听课。
1、学生明确游戏方法及规则。
在场地中慢跑，跟老师做热身绳操。
组织
○○○○○
○○○○○
○○○○○
○○○○○
要求：队伍整齐安静。
组织
(
××××
(×
(× ★
××××
(
图一
要求：注意力集中，自主有序完成任务。
2
6
4
基
本
部
分
通过团队建设，让学生对团队意识有一个初步的认识，快速融入自己的团队。
通过情境创设，利用变化多样的跑动路线，激发学生兴趣，初步掌握耐久跑的呼吸方法。
通过跑动路线的改变，来提高学生练习的兴趣，进一步提高学生耐力水平，促进心肺功能的发展。
通过超越跑练习，提高练习强度，心率达到本节课高峰，提高心肺功能。
1、团队建设
各小组选出自己的队长，并建设自己的“阵营”，利用iPad完成自己小组的第一张合照。先完成者可优先选择自己战队的名称。（图二）
2、任务一：
（1）领略自己战队的风光。（围绕自己的圆圈跑）
（2）领略兄弟战队的风光。（两组之间进行绕圆跑）
（3）领略兄弟战队的风光。（两组之间进行绕“8”字跑）。
（图三图四）
3、任务二：
（1）探索离自己最远的战队风光。（跑对角线的圆）
（2）老师带领大家欣赏各个战队风采。（跑大圆）
（图五图六）
4、任务三：
各组分两路纵队，过程中根据教师哨音指挥，进行超越跑练习，既排尾同学听到哨音后，快速从队伍排尾跑至排头，提高练习强度。
（图六）
名组员出发，以此类推。
三、超级团队挑战赛
各团队挑战自我，可以再次进行器械调整，或者人员顺序调整。
1、提出任务，帮助学生进行团队建设，作为裁判，评判出最先完成的团队。
2、教师通过任务单的方式，指导学生进行自主、合作学习，过程中进行指导和纠正，及时的评价来督促学生完成任务。
内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 完成任务。
要求：遵守规则，合理配合，通过探究，展示各组的Logo。
图七
8
结束部分
通过放松操，放松身心的同时，升华本节课的情感目标用青春修炼自己，追求心中的梦想，感恩团队。
放松：《青春修炼手册》放松操
（图八）
2、小结
3、宣布下课
1、在音乐伴奏下，教师引导学生放松，使身体得到完全放松。
2、教师评价练习效果学生积极自评。
3、宣布下课值日生归还器材。
1、模仿老师动作进行放松。
2、自评、互评。
3、下课。
组织
图八
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