七下心理健康教育知识点
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第一单元 青春时光
第一课 青春的邀约
[思维导图]
悦纳生理变化
悄悄变化的我 直面矛盾心理
青春的邀约 发展独立思维
成长的不仅仅是身体 培养批判精神
青 开发创造潜力
春 他和她
时 青春的心弦 男生女生 优势互补
光 青春萌动 异性朋友
异性情感
青春飞扬 成长的渴望
青春的证明 飞翔的力量
青春有格 行已有耻
止于至善
[知识整合]
一、青春的邀约
1、悦纳生理变化
（1）进入青春期，我们身体变化的主要表现是什么 答：身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟 （2）青春期给我们带来的积极作用和消极影响是什么 答：①青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈渴望，感觉生活拥有无限可能。②处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。 （3）进入青春期，我们身体的发育有什么特点 答：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。 （4）我们应该怎样认识和对待青春期身体的变化 答：我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。不因自己的生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴的生理变化，是我们对同伴的尊重。 （5）注重追求内在美 ? 青春期的我们追求美。在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。 2、直面矛盾心理
（1）青春期心里矛盾的主要表现：①反抗与依赖，②闭锁与开放，③勇敢与怯懦 （2）如何正确认识青春期的心里矛盾 青春期的矛盾心里有时让我们烦恼，但也为我们的成长提供了契机。积极面对和正确处理这些心里矛盾，我们才能健康成长。 （3）正确处理青春期心里矛盾的方法有哪些 答：我们可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；可以通过求助他人，学习化解烦恼的方法；也可以通过培养兴趣爱好转移注意力，接纳和调适青春期的矛盾心理。此外，我们还可以学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。 （4）自我调节心里矛盾的方法：①把自己的想法写下来，②参加体育活动，③学习自我暗示，④试试自我解嘲。 二、成长的不仅是身体 1、发展独立思维（怎样正确认识思维的独立性）
思维的独立并不等同于一味追求独特，而是意味着不人云亦云，有自己独到的见解，同时接纳他人合理、正确的意见。 2、培养批判精神
（1）思维的批判性的表现是什么 答：思维的批判性，表现在对事情有自己的看法，并且敢于表达不同特点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。“学贵有疑”，在学习中，我们需要批判的精神和勇气。 （2）思维的批判性的积极作用和要求有哪些
答：思维的批判性有助于我们发现问题、提出问题，并从不同角度思考问题，探索解决方案。批判能调动我们的经验，激发我们新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。 批判不仅要有质疑的勇气，有表达自己观点、提出合理化建议的能力，而且要考虑他人的感受，知道怎样的批判更容易被人接受，更有利于解决 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
2、传递情感正能量
（1）人与人之间进行有效的、深入的情感交流，需要怎么做
答：①学会关心；②没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；③试试运用可能被接纳的方式表示关心；④关注对方的态度和反应；⑤确认对方是否接受自己的关心；⑥如果没有被接受，则调整方式，以对方能接受的方式来表达
（2）我们的情感需要什么
答：表达、回应、共鸣。
（3） 为什么要传递美好情感
答：①我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量;②周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。
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