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2021年中小学学生睡眠管理规定制度方案

目录

1、中学学生睡眠管理工作规定2、小学学生睡眠管理规定（试行)

3、中心小学学生睡眠、按时就寝管理规定（试行)4、XXX小学学生睡眠管理制度

中学学生睡眠管理工作规定

为保证学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，现就学生睡眠管理工作具体规定如下:

一、加强科学睡眠宣传教育

睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。

二、明确学生睡眠时间要求

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时,初中生应达到9小时,学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。

三、统筹安排学校作息时间

学校从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。小学上午上课时间不早于8:20，中学不早于8:00;学校不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校提前开门、妥善安置;合理安排课间休息和下午上课时间，学校保障学生必要的午休时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。

四、防止学业过重挤占睡眠时间

学校提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量，指导学生充分利用自习课或课后服务时间，使小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。不得以课前预习、课后巩固、作业练习、微信群打卡等任何形式布置作业。

五、合理安排学生就寝时间

在保证学生睡眠时间要求前提下，结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际，合理确定学生晚上就寝时间，促进学生自主管理、规律作息、按时就寝。小学生就寝时间不晚于20:00;初中生不晚于20:55;个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠;教师应有针对性帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要可调整作业内容和作业量。

学校会同相关部门切实加强对辖区内的线上培训网课平台、网络游戏的规范管理，采取技术手段进行监管，确保线上直播类培训活动结束时间不得晚于21:00，每日22:00 到次日8:00不得为未成年人提供游戏服务。

六、指导提高学生睡眠质量

教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

七、加强学生睡眠监测督导

学校高度重视做好学生睡眠管理与指导工作，将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系，充分利用现代信息技术手段，提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

小学学生睡眠管理规定（试行)

为贯彻落实教育部长陈宝生在2021年教育工作上的讲话精神:“作业、睡眠、手机、读物、体质五项管理，看似小事，但都是关系学生健康成长、全面发展的大事”，根据教育部等九部门《关于印发中小学生减负措施的通知》等政策文件，为保证中小学生睡眠时间，我校特制定如下规定:

1．推迟早晨上学到校时间，家长无特殊情况尽量7: 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 中学生的充足的睡眠时间,提高睡眠质量，结合我校实际，特制定本制度:

1.午休时间为每天12:40至14:05.

2.晚上休息时间为:21:00 至次日7:30，确保学生有10小时的睡眠时间。

3.非住宿生由家长提前给孩子设置好闹钟，按时督促孩子起床、洗漱、整理内务、送孩子上学，住宿生听到起床铃后，宿舍管理员督促孩子起床、洗漱、整理内务。

4.晚上必须在规定时间前就寝。

5.严格遵守作息时间，按时起床、就寝、熄灯、熄灯后保持安静,不得讲话,不得使用其他照明工具，不得做妨碍他人休息的事。

6.睡觉前不能使用手机、收音机、录音机、随身听、等电子产品，可由家长播放一些舒缓的音乐或者故事帮助孩子睡眠。

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1. 小学学生睡眠管理方案
2. 小学《关于进一步加强学生睡眠建议》致家长一封信
3. 关于学生睡眠管理的自查报告
4. 学校关于学生睡眠管理告家长书
5. 小学学生睡眠管理工作制度
6. 学校学生提前到校参加统一的教育教学活动工作要求
7. 小学睡眠管理制度
8. 学校学生睡眠管理制度
9. “五项管理”28问
10. 0330教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
11. 小学学生睡眠管理制度
12. 小学校学生睡眠管理实施方案
13. 中心学生睡眠管理实施方案
14. 小学学生睡眠管理制度
15. 关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
16. 2（2）教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
17. 教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知
18. 小学近视眼防控制度
19. 教育部加强中小学生睡眠管理工作
20. 中学生睡眠与健康教案

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