教师如何缓解压力
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根据傅某某老师的讲座，你觉得教师的压力来自哪几个方面，你在工作中将如何调适自己心理？
我认为，教师的压力主要源自于升学考试、学生家长、学生班级管理、教师个体等。
随着社会对教育的愈加重视，对教师的要求也越来越高，尤其体现在学生的考试成绩和学校的升学率上。学校和社会“以考试论英雄”的风气给了教师教育教学莫大的压力。每次考试后的名次也给教师的职称评定、晋级等增加了许多压力。
学生家长将孩子交给教师教育，是对教师的一种信任，但有时这种信任中又夹杂着怀疑，这种矛盾心理，在某种程度上造成了家长对教师、学校的不配合，给教师增加了压力。
学生和班级管理的压力我觉得是最直接的压力源。随着社会经济以及家庭教育的进步，学生中的“小皇帝” 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 因优点而高傲自大，盲目乐观；也不因缺点而过分的自我苛责、自暴自弃。喜欢自己、肯定自己，这会给教师带来愉快感和满足感，从而在工作中能求得精神的富足和学生的成功。
其次，劳逸结合，放松自我。面对压力，教师常常会感到身心疲倦。这就需要合理安排工作、学习和休息时间。健康的体育锻炼、放松的音乐、令人愉悦的兴趣爱好等，都是缓解压力的不错选择，某种程度上，也有助于提高工作效率。
再次，拓宽心胸。教师应当养成乐观的性格，加强自身修养，不以物喜不以己悲，才能在工作中充满热情和动力。
最后，学校可以开展心理健康知识宣传，帮助教师认识压力、了解心理健康，营造良好的心理健康教育氛围和健康的工作环境，提高心理健康水平，减轻教师的心理压力。
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