小学跳绳活动指导计划
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***课后服务（跳绳组）活动工作计划
（1---4年级）
一、指导思想：
本学期为提高课后服务质量，从健身体育出发，全面提高学生的身体素质及自我锻炼的意识。根据学生生理和心理特点，为学生提供自主学习活动的空间，改变原有的教学模式，以教师为主导，学生为主体，充分发挥学生主观能动性，挖掘学生内在潜力，尊重每个学生的个体差异，满足学生的不同需求，培养学生创新意识。通过多种教学方式，培养学生自学、自练、互评能力，在愉悦的气氛中完成任务。
二、活动内容：
主要是短绳和长绳练习，跳绳是深受小学生喜爱的体育教材内容，经常进行跳绳，对于促进运动器官的发育和内脏机能的发展有重要的作用，尤其能够对发展弹跳力和提高灵敏、协调、速度、耐力等身体素质具有显著的效果。本课结合新课程标准的理念，根据低中年级学生身心特点，将跳绳教材游戏化，培养学生练习的积极性，针对学生的个体差异，采用分层次教学的方法，满足学生们的不同需求，确保每个学生都受益，通过游戏提高团结、协作、竞争以及群体意识和集体荣誉感，使学生得到全面的发展，在学习中体会快乐，在运动中体验成功的同时培养学生的终身体育意识。
三、跳绳兴趣小组训练要求：
1、师生必须严格遵守作息时间和训练内容。
2、学生应该 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 感和节奏感，跳绳时的动作可谓左右开弓，上下齐动，有助于儿童左脑和右脑平衡、协调地发展，还可以培养儿童的节奏感；
6、能帮助儿童确立方位感和培养其整体意识，儿童在跳绳过程中，有时是单人跳，有时是双人跳，有时是多人数，这有利于儿童形成准确的方位感。
7儿童在跳绳活动中，能够自觉地形成组织纪律性，可以培养其团结协作精神和集体主义观念。
七、活动措施
要把活动和思想教育结合起来，有意识地渗透品德教育，培养生“爱祖国、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟家长的联系，使学生能安心活动，无“后顾之忧”。通过全体学生的共同努力. 从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格活动，加强意志品质培养，争创佳绩。
八、活动的内容的安排：
第一周、第二周 单人跳绳无失误定量练习
第三周、第四周 单人跳绳定时定目标练习
第五周、第六周 单人定量与耐力结合练习
第七周、第八周 2分钟完整跳绳和练习
第九周、第十周 单人双摇1分钟
第十一周、第十二周 单人双摇1分钟
第十三周、第十四周 单人双摇1分钟
第十五周、第十六周 单人双摇1分钟
九、加强安全教育
要加强安全教育，帮助同学们掌握科学的锻炼方法，特别要注意安全，防止锻炼过程中发生意外受伤等。
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