放下二郎腿吧！小心得“美腿杀手”病
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放下二郎腿吧！小心得上这种叫“美腿杀手”的病！
很多人坐着的时候会习惯性地跷二郎腿，觉得这样比较舒服，一些职业女性还把跷二郎腿当作一种优雅的姿势。殊不知，在日常生活中经常跷二郎腿，可能会伤害双腿。
静脉曲张是“美腿杀手”
下肢静脉曲张是一种常见病、多发病，在成年人中发病率极高，约有25％的女性和18％的男性受此困扰。尤其是女性，约2/3以上都有不同程度的静脉曲张，所以这种病被认为是“美腿杀手”。静脉曲张的早期症状相对比较轻，或者没有明显症状，仅能看到腿上表浅血管鼓出来。女性的皮肤比较白嫩，所以可以明显地看出发青的血管。
如果这个时候不注意，进一步发展，会出现以下表现：
1.皮肤变黑：长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使得皮肤变黑，从点状到片状发展，到最后甚至出现皮肤纤维化。
2.出血：曲张静脉所经过区域的皮肤由于营养不足，是十分脆弱的，很容易导致曲张静脉的破裂，从而引起大出 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 。后期下肢末端形成难以愈合的溃疡，导致丧失劳动力。
老师、交警是高发人群
引发静脉曲张的原因有内外之分。内因是患者下肢静脉一出生就比别人薄弱，容易发生曲张，这可能跟遗传和发育有关；外因包含任何可能增加下肢静脉压力的因素，如重体力劳动、长期站立、妊娠等。尤其是长时间站立以后，人体下肢血液淤滞，静脉血管壁XX脉瓣膜承受的压力增高，瓣膜产生闭锁不全，容易得静脉曲张。因此，下肢静脉曲张与职业有关，像教师、交警、农民、护士、挑夫、售货员、外科医生等都是高发人群。
五招教您远离“蚯蚓腿” 静脉曲张重在预防，日常生活中的一些做法有助于阻止静脉曲张的发病或加重。
1.每天用20分钟时间让身体平卧在床上，双下肢抬高30~45度。
2.每站立超过两个小时，就要用手从脚踝处往上撸腿部肌肉，坚持5分钟。
3.久坐后要离开座位，做下肢弹腿动作，坚持5分钟。
4.避免习惯性跷二郎腿。
5.条件允许的情况下，每天坚持步行上下班，坚持腿部肌肉锻炼。
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