中学疫情心理健康教育课件
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当病毒袭来后 ……深河中学心理备课组传说中有一位少年/少女将开启心的力量，彻底封印病毒，开启美丽心世界的大门。你，准备好了吗？新型冠状病毒的前世今生 病毒，是地球上最古老的物种之一。唯我独尊独霸天下是他狂妄的野心。传说每百年间病毒就和人类展开一次战斗。水痘，麻风杆菌，天花，非典，埃博拉……
每一次，人类凭借勇气与智慧战斗到最后并取得了胜利，但每一次，变幻莫测的病毒总是能灭不能亡，并因为人类的弱点总是能死灰复燃，甚至变得更强大。2019新型冠状病毒（2019-nCoV）因为人类的口腹之欲，病毒界与人界的通道大门被打开，
这个恶魔降临人世间，它会称霸世界吗？ 因2019年XX病毒性肺炎病例而被发现，人感染了冠状病毒后常见体征有呼吸道症状、发热、咳嗽、气促和呼吸困难等。
在较严重病例中，感染可导致肺炎、严重急性呼吸综合征、肾衰竭，甚至死亡。当你意识到冠状病毒的严重性时， 你有何感受？害怕？
担心？同情？愤怒？
……“这病毒怎么那么可怕啊！好恐怖！”“呜呜呜，万一我们感染上就惨了！”“那些感染上病毒的人好可怜啊……” “前线的医疗人员太辛苦太伟大了！”你可能会十分同情与担心前线的医疗人员以及感染者
心理学家说：“过度暴露在负面信息之下，会出现替代性创伤的现象。”比如持续不断地看手机，过度的去担心前线的医疗团队与感染者，感到难受，也会反复担心自己会不会感染上等。
替代性创伤：通常都是出于对他人及其创伤的同情和共情，而使自己出现严重的身心困扰，甚至精神崩溃。 微博、朋友圈、电视新闻……
到处都是新型冠状病毒肺炎的字样，如龙卷风一般袭卷而来……一、正念觉察，平和自我
这时候我们需要按下暂停键，留一些空白，不要过多的去接收外部的负面信息，拥有一颗觉察的心，专注于某某，从而拥有更平和的心态，这也是自我认识自我发展的重要内容。
-多看看书，思考人生
-冥想
-瑜伽
……一、正念觉察，平和自我“吃野味的人是不是脑子有病啊！气死我了！” “为什么要吃野味呢？是火锅不够香，炸鸡烤肉不好吃吗？？？“啊啊啊好想出门玩啊，闷在家好烦啊！”“虽然病毒很可恶，但我的假期好像又延长了一点诶~”你可能在担心之余，内心有些许窃喜不管是愤怒，还是抱怨病毒所带来的不便，亦或是偷偷窃喜，我们更应该得到一个重要的启示——要学会敬畏生命。二、敬畏生命，珍爱生命 科学已经证实，非典病毒、新型冠状病毒的传染源均来自野生动物。人类的的贪婪心、狂妄心真的会把人类引向灭亡。
如果我们有一颗敬畏自然、敬畏生命的心，在行动上有所约束，拒绝吃野味，理应成为全民的共识和自觉。“好想回家，万一耽误学习就不好了。”“心里好难受……”“我最近怎么了……”三、如何调节上述身体和心理的反应呢？
如果你有上述情况，千万不要紧张，因
为这些反应都很正常。
更重要的 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 望清单”技术列出平时一直来不及做的所有爱好，排个队，逐项实现，每项持续到感觉有点儿无聊。
如果你的项目少，还可以发展一些新项目。也可以发布在朋友圈里，邀请更多同学一起参与，相互激励。4.主动求助，寻找支持求助是强者的行为。
当我们的内在意识到外在有重大变化或威胁时，心身会产生调试反应，即应激反应。若影响到身心健康或学习生活，则需高度关注。
我们可以向身边的亲人或朋友求助，进行诉说和寻求安慰，达到互相支持的目的。当病毒袭来后 充满希望，好好生活
相信我们的祖国定会打赢疫情防控的阻击战！[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]请点击下方选择您需要的文档下载。
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