首页 →文档下载
游泳项目全年训练计划
以下为《游泳项目全年训练计划》的无排版文字预览，完整内容请下载
游泳 - 游泳项目2020年05月 ~ 2020年12月全年训练计划
常州市局属学校 王超 2020年07月15日 编制
运动员个体现状的基本分析
因疫情期间每个队员身体机能都有相对的退步，这个期间只能通过在家里做一些基础的训练
全年训练的基本任务
前期以恢复训练为主，后期加强速度及耐力的训练 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 心肺功能强化柔韧为主
水上训练主要以恢复为主后期加强速度能力
全年训练的负荷安排
恢复训练期以中低等强度为主
实施全年训练计划的主要措施
陆上以徒手，腰腹，柔韧为主，水上以四项打腿，中长距离划手为主
全年参加比赛、大纲考核和定期测验的次数和时间安排
无赛事
需要单位帮助解决的困难和问题
无困难
其他内容
无
[文章尾部最后300字内容到此结束,中间部分内容请查看底下的图片预览]
以上为《游泳项目全年训练计划》的无排版文字预览，完整内容请下载
游泳项目全年训练计划由用户“ahricher1”分享发布，转载请注明出处XXXXX相关资讯
XXXXX猜你喜欢
© 2014 {$sysname}