中学生健康教育教案（七）
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中学生健康教育教案
七年级
***学
第一课 健康和健康教育
教学目的：
让学生了解什么是健康和健康教育，学习健康知识，认识到接受健康教育的重要性
教学重点：
了解什么是健康和健康教育，学习健康知识
教学内容：
一、健康的概念
1、 身体健康：生理状态良好，即人体各器官系统功能正常，没有疾病和躯体残缺，体格健康，精力充沛。
2、 精神上即心理健康： 心理状态正常，对自己有一个基本认识，既不苛求自己，也不放纵自己：能够和亲人、朋友、同学和谐交往；努力学习和勤奋工作；情绪愉快，遇事想得开、放的下；性格乐观开朗，顺利时不骄傲，失败时不气馁。
3、 对社会生活环境能很好地适应：具有良好的对社会环境的适应能力。也就是说，自己的思想、情感和行为活动能与社会环境的要
求保持一致，能够适应社会的各种变化。
4、 道德健康：具有良好的道德观念和行为。具有识别是非、美丑、善恶的能力； 不会以损害他人利益来满足自私的需要。借别人的
东西要还，损坏公物要赔， 拾到东西要交还失主或交公。对不良行为要敢于批评，敬老爱幼，团结同学。
二、什么是健康教育
健康教育不是一般卫生知识的传播、 宣传和动员，它的着眼点是行为问题；也是关于人们建立与形成有益于健康的生活方式和行为的问题。健康教育就是要向人们传播卫生科学知识； 要帮助人们改变不正确的卫生观念和不良的卫生行为； 促使人们建立正确的健康信念和良好的卫生行为习惯及生活方式， 从而提高生活质量，增进身心健康。
三、学习健康知识，接受健康教育的重要性
1、 学习健康知识，树立健康观念，培养健康行为。
2、 接受健康教育是帮助中学生达到健康的一座桥梁。
3、 中学生要自觉掌握健康的金钥匙。
四、课堂小结：
健康应包括四个方面即身体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。学校健康教育是全民族接受基础保健教育的有效途径，是国家关于健康教育要从小抓起的方针的具体实施，是国家培养和造就德、智、体全面发展一代新人的重要举措之一。
第二课 冬春季节呼吸道传染病的预防
教学目的：
通过教育，告诉学生冬春季节为什么容易得呼传染病，以及怎样进行预防呼吸道的预防， 并通过宣传让学生制定开窗通风的定时定人负责制， 以减少呼吸道传染病的发生， 加强学生的自我保护能力。
教学重点：
怎样进行预防呼吸道的预防
教学内容：
引发呼吸道传染病的原因：
致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部， 当病人说话、打喷嚏时，病菌、病毒会随着唾沫星子跑到空气里。 健康人吸入了空气中的病菌、病毒，就可能得病。冬春季寒冷，人们在外边活动减少，多集中在室内，这更增加了传染机会。实验证明，在空气相对静止的室内，带有病菌、病毒的飞沫，大多数要在 30-60 分钟后才能从空气中消失。人在屋子里呆的时间长，空气又不新鲜，自然容易感染呼吸道传染病。
另外，寒冷的空气会使鼻黏膜的血管收缩， 降低呼吸道的抵抗力，这也是容易得病的一个原因。
二、如何有效预防呼吸道传染疾病
1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，这是最有效的方法。
2、咳嗽、打喷嚏时捂住口鼻，防止污染空气；适当增加户外活动，减少感染呼吸道传染病的机会。
3、要保持良好的健康状态，如增强体质、注意营养、保证睡眠、不吸烟、少饮酒，并注意保暖防止感冒，提高自身的免疫力。
4、要坚持体育锻炼和耐寒锻炼。
5、勤洗手，少到公共场所人群集中的娱乐场所等地活动如电影院等地方。
6、每天服用大剂量维生素Ｃ，增强人体免疫力，不失为预防呼吸道传染病的好办法。
7、冬天气候干燥，人体极易缺水，常某某 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 健康的危害：
1．什么是不良生活方式：
对其表现形式概括为四种，工作机器型、枯燥乏味型、过渡交往型、玩世不恭型。
2．不良生活方式对人们健康的危害：
如果人们的生活方式不健康， 久而久之就会对人们的心身健康产生有害的影响，甚至造成严重的疾病。
怎样确立健康的生活方式：
1．坚信不良的生活方式是可以改变的。
2．树立正确健康价值观，实现知信行统一。
1）知是指受教育者接受保健知识的过程。
2）信指的是一种态度。
3）行指的是行为、行动。
四 . 小结
健康的生活方式是指： 人们在日常生活中所遵循的行为规范能够有利于增进其心身健康水平和提高生命质量。从小确立健康的生活方式会使青少年终生受益。
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