学年体育与健康理论课程试卷
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XX水利***
2020-2021学年体育与健康理论课程试卷
2020年~2021学年第2学期
题号
一
二
三
四
总分
核分人
得分
得 分
阅卷人
一、填空题（每空2分，共40分）
1、贯彻体育锻炼全面性原则，应注意（全面和谐发），（ 全面协调发展）。
2、氧运输系统由（呼吸系统）、（血液）与（ 心血管系统）组成。
3、肌肉痉挛俗称（ 抽筋 ）。
4、外界环境是指（ 微观环境）和（宏观环境 ）两个方面。
5、体育运动医务监督包括（监督 ） 和（ 预防 ）两个方面内容。
6、软组织损伤可分为 （开放性软组织损伤）和（闭合性软组织损伤）两类。
7、人体血液由（血浆 ）和（ 悬浮于其中的细胞 ）两部分组成。
8、体育锻炼的主要方法有（间歇锻炼法 ）、（重复锻炼法 ）、（变换锻炼法）、（ 循环锻炼法 ）、利用自然因素锻炼身体的方法。
9、用于健身防病的按摩，称为（保健按摩 ）。
10、肌肉拉伤主要是肌肉力量牵伸时超过了肌肉本身的（伸展 ）程度。
得 分
阅卷人
二、选择题（每题2分，共20分）
1.体育锻炼的对象是（ D ）
A.大、中、小学学生 B.中老年人
C.运动员 D.不同年龄、不同性别的人
2.经常参加体育锻炼的人，肺活量可达到（ C ） 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 锻炼
得 分
阅卷人
三、判断题（每题2分，共20分）
1、自然因素锻炼的目的在于提高人体对各种正常气象因素的适应能力。（ 对）
2、用于治疗伤病的按摩，称为保健按摩。（ 错 ）
3、俗话说：“生命在于运动”，运动就是活动，活动就是体育锻炼。（ 错 ）
4、体育锻炼的适量性原则指体育锻炼时要有恰当的生理负荷量。（ 对 ）
5、四百米跑以乳酸能系统供能为主。（ 错 ）
6、体育活动可以促进学生的身体素质，但对维护大学生的心理素质影响不大。（ 错）
7、物质代谢是生物体不断与环境进行物质和能量交换中实现自我更新的过程。（ 对 ）
8、体育锻炼是人类特有的一种有目的、有意识的健身手段。（ 对 ）
9、当发生闭合性软组织损伤时，应立即进行按摩处理。（ 错）
10、协调各种人际关系是增进心理健康的重要途径。（ 对 ）
得 分
阅卷人
四、问答题（20分）
1、人的健康包括哪些？
答：
1、身体健康: 人在生物学上的健康，即人体结构完整和生理功能正常。
2、心理健康: 人的内心世界丰富充实，处事平和，与周围环境融洽协调。 具体含义:首先，自我人格完整、心理平衡，有较好的自控能力，有自知之明，能正确评价自己，及时发现并克服自己的缺点；其次，有准确的人生目标，能不断进取，对未来充满信心。
3、道德健康: 为自己的健康负责的同时为他人考虑，把个人行为置于社会规范之内。
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