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十 律内容200字左右
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十 律
一是作息，早睡早起，不赖床不熬夜
二是静坐，每天半小时，让自己静下心来，不要处在浮躁的状态中，被事务牵着走
三是读书，每天看书一小时，不读完这本， 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 外出不超过三次
八是娱乐，不在手机上安装娱乐软件
九是学习，学习过程中注意用宏观角度思考问题，组织学习框架
十是待人接物，礼貌规矩，负面情绪不要展现在脸上
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