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水果的营养价值
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水果中蛋白质含量一般不到百分之1、5，不含脂肪或脂肪含量很少，除香蕉含淀粉较高外，一般含糖类百分之6到百分之25，其中主要是葡萄糖、果糖和蔗糖，其比例因种类不同而各异。此外，水果中还含有多种有机酸、单宁、果胶、纤维素和芳香物质，使它们各自具有特殊的风味和品质。水果是人体维生素和无机盐的重要来源。苹果、梨、杏等中的维生素C的含量则较低，每百克中维生素C的含量通常在五毫克以下。水果还是钙、磷、 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 管疾病的发生。香蕉还有补充营养，消炎解暑的作用。
苹果富含矿物质、维生素、膳食纤维，果胶的含量也很丰富，对于调整肠道菌群有很大的帮助。所以每天都要一个苹果。
橙子酸甜可口，营养丰富，所含的维生素C，B族维生素，烟酸丰富，具有生津止咳，利尿和胃，润肺化痰的恭喜啊。其中维生素C和维生素P能帮助增加机体抵抗力，增强毛细血管弹性;纤维和果胶能促进肠胃蠕动，有助清肠通便，帮助排除体内的有害物质
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