心理健康教育对中学生的重要性
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心理健康教育对中学生的重要性
——水霖实验学校 杨某某
作为中学教师，让青少年学生能健康快乐成长是我及每位中学教师的共同愿望，随着心理学、生物学的发展，我们可以用更加科学的眼光去看待青少年成长中体现出来的问题与困境，通过4天的讲座学习，我也吸收了很多关于心理学与教育学方面的知识，并对此有一定思考。并在此尝试对心理健康教育的重要性以及实施方法进行论述。希望能够通过不断的学习和实现，将心理健康教育融入日常工作中，帮助青少年学生在成长过程中树立积极、正确的人生观。
一、初中生的心理发展特点
时代一直在变化，尤其在中国，这样一个飞速发展的社会，今天初中生成长的环境与20年前甚至10年前已经截然不同，青少年眼中的世界、社会关系、家庭关系都可能与教师、家长成长环境有很大区别，甚至头脑中接收的信息与价值观都不一样。另一方面，随着青春期的到来，初中生在生理上发生了急剧变化，主要表现在生理上的性发育与社会制约的矛盾;心理上的成人感与行为的幼稚性的矛盾，处于青春期的初中生身体发育和心理发展不相协调，由此产生各种心理矛盾，容易出现严重的心理及行为偏差甚至精神疾病。因此，在初中阶段开展心理健康教育就显得尤为迫切和重要。
二、初中阶段开展心理健康教育的意义
据世界卫生组织的数据统计，在15至29岁这一群体中，自杀是第二大死亡原因。近年来，我国青少年各种非正常死亡也事件不断增加，在青少年的成长过程中，轻生、自杀现象屡见不鲜，伤人、他杀事件频出。在少子化和重视教育的当代家庭，每一个青少年的逝去对其个体和家庭都是毁灭性的打击，对于愈发老龄化的中国社会而言，青少年的自杀现象如果呈扩大趋势，对社会的不良影响将扩散至方方面面。
同时鉴于在中国传统观念中，“死亡”是一个不好的词语，在家庭教育中大家都避免正面面对。因此，我认为让青少年了解生命的价值，懂得珍视生命，形成良好的生命观，是心理健康教育的首要意义。
生命教育是心理健康教育的底线，在平时的日常工作中，心理健康教育的意义在于，一是帮助学生学会调节与适应心理上的起伏、变化，二是帮助学生寻求在心理上的健康发展。初中阶段是个体从儿童到青年的过渡时期，是他律向自律的发展阶段，初中生从生理、心理和社会适应上向成人接近，他们具有较强的自我意识，然而理想自我与现实自我常常发生冲突，加之这个时代常有的社会问题、家庭问题对中学生造成的困扰，在日常教学中，中学生表现出的心理问题，主要可以归纳为以下三方面:
1.认知方面
(1)焦虑症。焦虑症是以与客观威胁不相适应的焦虑反应为特征的神经症，是一种负面的情绪状态，初中生常见的焦虑反应是考试焦虑，表现为考试前心情极度紧张、考试过程中认知范围变窄、思维刻板慌乱、无法正常发挥水平。研究发现，不仅学习成绩差的学生存在考试焦虑，成绩好的学生由于期望过高，争强好胜，往往有着更重的学习压力，这类学生往往对自己不能形成正确的评价，要么评价过高，要么贬低自己。
(2)学习疲劳。表现为学习注意力很难集中或不能持久集中，只要一学习就心情烦躁，坐立不安，思维混乱。这类问题主要是学生长期处于过度紧张和疲劳状态造成的，他们投入学习的时间很多，但学习不得法，成绩不能提高，身体没有得到充分休息，长此以往，身心俱疲，事倍功半。
(3)厌学症。有部分学生对学习极度厌倦，认为学习枯燥乏味，毫无乐趣可言，学习起来痛苦难熬，如坐针毡。
(4)学习困难。学习困难的学生观察能力低，语言表达能力弱，计算能力差，学习成绩不好，不善与人交往，这类学生往往具有较低的智商。
2.家庭方面
(1)关系紧张。初中 内容过长，仅展示头部和尾部部分文字预览，全文请查看图片预览。 想、追求、品格和行为。另一方面，向家长了解学生在家里的学习情况和生活表现，与家长共同制定教育学生的有效措施。初中阶段开设心理健康教育重在心理辅导，要讲求实效，要把教育形式和辅导内容与时代特征结合起来，使学生在学校和家庭中都能感受到安全感、快乐感和依恋感，尽可能地解决和消除各种负面心理和问题行为的发生，达到维护和提高初中生心理健康水平的目的。
综上所述，心理健康教育是通过对初中生进行系统的心理辅导，使他们能形成正确的自我认知，既不过度贬低自己，也不过高评价自己，能接纳和改进自己的缺点和不足，学会自我控制，努力发展自我，从而使他们在生活、学习、交往等方面取得良好效果，最终达到心理成熟与健康。
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